2020.9.15（星期二）晨间检视
今天是什么日子：
农历：七月二十八 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第5个100天（2020.6.26-2020.10.3）目标（100/82）
b冥想
必做:测体温-上厕所-穿衣ಥ选做: 喝水-洗脸
c运动
本周目标：冥想时间点刻意练习&excel
今日三只
1.冥想第164次(中断7次)＆开始节点刻意练习第75次(中断17次)
2.excel学习24/15
3.周检视
昨日三只检视
1.冥想第163次(中断7次)＆开始节点刻意练习第74次(中断17次)✔
2.excel学习24/14✔
3.周检视✘
小确幸（幸福小种子）
1第5个100/82天早起挑战成功✌
2陪妈妈睡觉第1天
反思
1从母亲的状态，看出爸爸不太好。自己什么也做不了，已经麻木了。
2姐姐带爸爸去外省看病。作为家里的老大，女汉子的她背负了很多。
学习
1
