【第39天】
圆练为养，方练为伤：
太极拳的云手：练习云手时，我们体会到太极拳处处是圆，这个圆就相当于一个宇宙。圆包含阴阳，有了阴阳，万物就在这个圆生长，太极拳的功夫自然随着时间的推移，自然进得我们的身体。
到了一定的境界，我们的身体就形成了一个太极球，更重要的这个圆，化去了我们人体上的僵劲，求得了五阴五阳的太极劲。
为什么说拳头打在太极拳妙手身上，化为乌有呢，就是这圆的作用，因为我们掌握了圆的运动，就掌握太极拳的匀速运动，掌握了匀速运动，就掌握了太极拳的阴阳变化。
掌握了太极拳的劲，我们练习太极拳就会越来越好。
因为动作圆活，没有凸凹之处，符合人体的运动规律，能够舒活筋骨；也符合自然万物变化的规律，我们走近自然对太极拳就会感悟更深。
方不是不可练，而是要少练，就像练习掩手肱拳适当的练习发力还可以让我们的身体更容易放松呢！何况跟他人交手时还得用方呢。多练习，则对肌肉、筋脉有损伤。
今日神修
精微结构塔 情绪能量场
文｜小可
