图片发自简书App
1、美好的一天从早起开始，美好的一天从睡觉结束。
2、大多数人做不到早睡，是因为缺少仪式感！白天，没有按照易效能提倡的工作方式去吃，东搞西搞，过得是线下人生。
到了晚上，发现还有很多没有做，又去加班，没有勇气结束一天。
3、早起是为了内心，早睡是为了身体！
早睡早起背后的逻辑是高质量的睡眠！
易效能推荐：睡前仪式。包括：创造安静的睡眠环境，晚餐少食或早食，泡脚，还有睡前冥想。
图片发自简书App
时间管理-晨间日记2 1
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
