时间管理-晨间日记2 1

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1、美好的一天从早起开始，美好的一天从睡觉结束。

2、大多数人做不到早睡，是因为缺少仪式感！白天，没有按照易效能提倡的工作方式去吃，东搞西搞，过得是线下人生。

到了晚上，发现还有很多没有做，又去加班，没有勇气结束一天。

3、早起是为了内心，早睡是为了身体！

早睡早起背后的逻辑是高质量的睡眠！

易效能推荐：睡前仪式。包括：创造安静的睡眠环境，晚餐少食或早食，泡脚，还有睡前冥想。

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最后编辑于：2019.01.13 05:48:44

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