2017-03-15

今天天气不好，有些阴冷。海亮老师亲自带大家做操。

正式做之前，老师教了我们几节放松的动作，我感到肚皮舞的动作最有感觉，整个胃都在抖动，还有些隐隐做痛的点，应该是淤堵的地方，做完连打几个嗝，疏通中气。暗下决心，以后没事就抖抖。

亮老师带领大家做完整套动作，睁开眼时，整个世界变得更明亮，透彻了。

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