从旁观者的角度看待自己最大的好处是，旁观者没有那么多复杂的情绪，从理性的角度看待问题。
我们看朋友总比自己客观，我们会把他当了一个平常的人不会是谁也不会是一无是处。他犯的错误我会鼓励他，并且告诉他每个人都会犯错的。
那么从友善的外人看待这件需要怎么办？
第一步：鼓励自己。用温和的语气给自己说话。
第二步：接受自己。你并非无所不能，你只是个普通人。
第三歩：承认犯错。面对错误，只要改正就行，这不是世界末日。
用反思来训练旁观自己的习惯
反思是一种很简单的旁观自己思考的方法，养成反思习惯能让你在处事的时候变得非常冷静。
每天花10分钟左右，反思一下自己的思路和思考结果。琢磨一下自己的想法从何而来？有没有其他可能的思考结果？琢磨一下自己受到哪些因素的影响？哪些因素影响究竟有没有道理？
10、10、10法则
这是用一种用三个时间维度来思考问题的方法。
10分钟以后，你对这个决定有何感想？
10个月后，你有何感想？
10年后，你又有何感想？
