拿我自身来说，身受传统家庭的影响，我觉得个人情绪找不到好的发泄口是一件很憋屈的事情，也是由于对自身的情绪毫无概念，索然会影响到我以后的日常生活。父母对我很苛刻，有期待，但与此同时他们在我身上花费教育的时间并不多，最终他们得到的结果是付出小于回报的。
我记得有一次兴高采烈捧着奖状回了家，那个奖状对我来说意义还挺大的，也给我留下很深刻的印象。于是捧着这玩意回家给他们看，我记得那会他们在做饭，他们看到之后并不激动，没有言语上的夸奖和鼓励，直接被无视。从此之后，我在学习上没有很大的成绩浮动，一直处于中游阶段，想起来还是会有点不好受的。
在孩子学会懂得爱与情绪之前，父母应做到的就是关注孩子的情绪变化，先了解自身的情绪，再去解决孩子的情绪。
1.孩子需要被关注，被理解。
在与父母对话中，孩子要适当去表达自己的情绪，用安全的方式表达出来。可以向父母展示自己的脆弱，言语上不能有过激的伤害他人的行为。父母与此同时要安慰孩子当下的情况，认识情绪，再去接纳情绪发生的过程。
2.别将爱作为孩子的“标价”
你爱他，你希望他好，那请选择适当的方式对待他，他生下来也不是一个物品，你总是习惯于将自己的想法驾驭于孩子身上，束缚他的作为。对自己这一生未完成的事业或期待的作为这一想法给他洗脑“成为你想让他成为的人”，去阻碍他的发展，寄予希望。
3.学会倾听，产生“共情”
想与孩子产生沟通的前提就是倾听他的情绪，做一个合适的倾听者。你们的相处过程大于物质上的东西，所以一个家庭贫穷或富有根本不太重要，在于懂得孩子本身到底快不快乐才是你们之间处理良好的亲子关系的导火索。
4.随性而为，给予选择性记忆的人生
太在意情绪的人会被情绪所控制。所以随性一点，很多负能量患者活的太清醒，看的太透彻。选择性模糊意象是最好的人生。
5.适当的肯定与鼓励
他在做一件事的时候，父母需要做到的是陪伴和倾听，与此同时，该鼓励时别小气，赞同他的成长和所作所为。
6.让他了解爱自己，才能给予爱
让他关注自己的情绪，接纳自己的内在和外在，同时不要让接受的同时陷入对自己不好的印象当中。
7.鼓励适当沟通，增加信任与了解
两者之前要产生“共情”情绪，他会把他的经历忍不住告诉你，你也乐于倾听和关注，了解的多一点，你们之前的关系便会上升一点。
人只有在最冷静的时候，才会正确认识到自己的情绪，为了避免将这种情绪藏在心里留下创伤，那我们都要学着去表达自己。
