一个冬天的周末的早晨，39岁的张平费力地睁开眼晴，耳边隐隐听到客厅电视传来熟悉的声响。又是合衣而眠。老婆张丽一定会厌恶地说，又不刷牙洗澡就睡。张平不会太在意，他已习惯了她的唠叨，并且不会反驳，否则只会带来更多的麻烦，并最终归结到，谁让你没本事。
前晚喝酒，老梁的话，在你们这种国有单位，一旦过了40，就老老实实呆着该干啥干啥吧，不过你现在还年轻。后面这句真扎心啊。昨晚喝酒，一做生意的朋友说，老弟进步一下，带我们也进步一下。
唉，自己不进步，妻子不答应，朋友都着急啊。
人这辈子不是为自己活。张平有两个儿子，而且现在是彻底的房奴，每月工资还了房贷，生活费是捉襟见肘。老婆李丽工作不稳定，现在腰也不好，工资断断续续，有时有，有时没有。双方父母都是农民。没有退休工资。说不焦虑是假的。说来说去，人归根结底还有一个社会性。马斯洛心理金字塔结构:温饱、安全感、受人尊重、自我实现。
普通人，中国酒文化:酒桌上老大哥意气风发指点江山，我和谁谁谁关系非常好。要的就是一种受人尊重。你给我面子，我给你面子。也是一种尊重。大家都给我面子，那我就是自我实现了。
主要矛盾已转化人民对美好生活的向往和经济发展不平衡、不充分之间的矛盾。人民如何实现美好生活？但现在人们普遍的价值观，那就是要有钱。有钱才有搞，老实人和无能几乎划等号。隔壁老王不会被人耻笑，反而是一种能力的象征。
张平就这样胡乱想着。这两年来，似乎越来越焦虑。要么安于现状，要么改变，最怕的就是左右摇摆，举旗不定。要知道自己想要的是什么。
冲个澡吧，张平看着镜子中的自己，感觉有些陌生，不敢相信有那么胖了，也不想去看了。张平平时很少看自己，即使偶尔在镜子里看自己也不会仔细的去观察。似乎心里面有一种怕。其实就是心底里并不欣赏自己。一个连自己都不欣赏的男人，如何让别人喜欢上你呢？发自内心的对自己欣赏，就是自信吧。嗯，看来第一步要学会爱上自己才行。
张平，心情好时抬头挺胸。李丽会说，装什么装，心情不好，陷入自己的世界时，垂头丧气，李丽会说，像个傻子一样窝窝囊囊。
学会自控的第一步是从了解自己的身体开始。每个人的身体状况不同，天资也不同。有些人喝完酒，第二天仍然照旧，不耽误工作，不耽误其他事情。张平不行，张平只能白酒最多半斤，而且不能掺酒，也不能再去搞二场。知己知彼百战不殆。要从了解自己的身体开始。身体喝坏了。遭罪是自己，连累的是家人。
爱上自己，爱上他人。爱子是最难懂的学问，是幸福的发源地。张平朦朦胧胧，觉得自己的生活过得如此焦虑的原因，应该是缺乏对爱的理解和爱的能力。但是具体又说不出来了。但他相信，他一定会真正的理解。
