一、参与身体的新陈代谢

维生素B6对于人体氨基酸的新陈代谢有着非常大的帮助，新陈代谢如果出现问题的话很有可能会出现各种各样的疾病，所以在缺失了维生素B6之后会给大家的身体造成很大的影响。

二、安神补脑

很多人在平时生活中压力可能会很大，那么在这种情况下就可能会出现神经过敏，晚上失眠的情况了，那么这个时候需要大家及时补充身体中的维生素B6来解决这个问题。

三、预防脱发

维生素B6也会影响着头发的生长，很多人在平时可能会出现脱发的情况，这也有可能是因为却是维生素B6引起的，那么在这种情况下就需要大家及时补充身体中的维生素B来预防这种情况出现。

四、缓解女性生理疾病

  维生素B6对女性生理疾病有一定的辅助效果。因此，维生素B6也被称为女性维生素。既能调节女性雌激素分泌，又能促进皮质激素代谢，从而减缓女性月经前因女性激素分泌失调引起的经前紧张症。不仅如此，维生素B6还可消除绝经期的女性情绪不稳定.脾气急躁等问题；对于女性生理期的疼痛或不适，妇女妊娠期出现的指关节疼痛等也有很好的缓解效果；还可防治更年期女性手足旁长出骨刺或结节及女性口服避孕药后体内代谢增高等症状。