2018-10-05午餐——自制紫薯蓉,健身的人可以放肆吃,饱腹的方式哦

年怕中秋月怕半,转眼中秋又即将到来,各种各样的月饼已琳琅满目!中秋佳节,我更喜欢按家人不同的口味制作月饼,今先来炒至馅料:自制紫薯蓉,甜香绵柔,低脂健康。家常做法,供大家参考!”


食材明细

熟紫薯适量、糖粉适量、玉米油适量、甜香口味

工艺、半小时耗时、简单难度


自制紫薯蓉的做法步骤

1紫薯提前蒸熟备用。

2紫薯去皮捣成泥状。

3加入适量糖粉一起搅拌,糖粉的量根据口味增减。

4平底锅入油烧热。

5倒入紫薯泥小火慢慢翻炒,一定不能糊锅,负责前功尽弃了。

6炒至绵软成团即可关火。

7放凉后盛入保鲜盒冰箱冷藏保存。

8需尽快食用。

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