第一次接触“心流”这个词是在一次学院大会上校长提出来的。“心流不是鸡汤，而是让你保持高效、幸福、淡定、从容的方法。”心流，简单来说，就是在具有挑战性的活动中，全身心投入，浑然忘我的愉悦状态。
001 心流的特点
1.具有挑战性的活动。以我日更为例，每天坚持写一篇文章，需要耐心、毅力、坚持、自律，有挑战性。
2.知行合一，全身投入。在写文章的过程中全心投入，思考、总结，沉浸在自己的世界。
3.即时回馈。医生里面外科大夫大多不愿意转型成内科大夫或者精神科大夫，因为前者效果明显，即时回馈，获得成就感。而后者需要长期的治疗。我的日更除了让我内心很充实，倒逼我学习成长，另外还有一个原因就是我能及时得到伙伴们的鼓励回馈。只要还有一个人想看，能帮助到一个人，那么我就有继续坚持写下去的动力。即使一个人都没有，还有我自己。^_^
4.掌握自如，享受。虽然活动具有挑战性，但是压力在可承受的范围之内，不累。比如日更，写了将近一个月，现在慢慢找到了规律和感觉，可以在半个小时到一个小时之间成文，然后有更多的时间继续学习或者追剧《亲爱的，热爱的》。新的一天→新的发现→新的灵感→日更，良性循环。
5.浑然忘我。虽然都说领导力其中有一项特别重要的一点就是，一心多用，因为领导总是有开不完的会，做不完的决策，忙不完的事情，而时间又有限。但是，心流的出现，只有全身投诉，浑然忘我，专注于此才能出现。回忆一下学生时代，我们面对眼前的一道数学难题，埋头冥思苦想，不停测算，答案解出来的那一刻自豪、喜悦、难以言表的感觉，就是心流。
6.时间过得很快。全身心投入做一件事情，比如我写这篇文章不会考虑有没有人看，大家会不会喜欢等等，而是一直构思框架结构，然后组织语言，想表达清楚，不知不觉，半个小时已经过去了。“过程本身就是幸福。”
002 心流的核心是“成长”
之前分享过的书《终身成长》里面提过成长型人格，我觉得是不谋而合的。面对一个活动，如果技巧＞挑战→厌烦，如果技巧＜挑战→焦虑，而其中的平衡点就是心流的产生，而达到这样的平衡就是一种成长。
以日更为例，如果每天我对自己的要求是流水账，不加任何的思考，那么我很快自己就不想写下去了，没有任何的意义。但是，如果我又给自己要求很高，一定要写出来一篇文章可以达到诺贝尔文学奖的水平，那么我相信我肯定更不敢开始写了。所以，我找到的平衡点是，每天写清楚，写明白，让看的人有收获，我也在不断的分享当中成长。所以，日更这件事儿，总能给我带来心流体验。
003 心流的获得
“快乐的秘诀在于工作与爱。”有很多宝宝说工作还能获得快乐？研究表明，人的心流体验58%来自于工作，反而闲暇时间的无所事事会让人们觉得无聊。你有没有过这种体验，工作了一周，终于迎来了周末，或者好不容易申请下来的年假，但是每天睡到不想睡，刷着手机又觉得很空虚，放假一段时间又好怀念上学或者工作？
关于工作的悖论。《圣经》里头亚当→犯了错→干活，受西方文化的影响，我们总觉得工作就是受苦＋身体被掏空＝累。但是，其实，我们要重新认识工作。“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”每天一成不变的工作确实会让我们觉得厌烦，虚度年华，所以，找到一份自己发自内心热爱的工作，把工作设计成游戏一样，有挑战，专注，那么，我们就能体会到无尽的心流。
比如，上课，很多宝宝问我，为什么要想当一名老师，不觉得每周重复讲好几遍同样的内容很无聊嘛？我的回答都是不会吖，每节课面对的不一样的面孔，在上一节课的基础上我又有新的灵感，某个内容上个班同学反馈一头雾水，下个班我就再多找些案例进行讲解。讲台是我的舞台，我把每一堂课当成新的挑战，就可以在工作中不断成长，找到乐趣！
心流的体验可以从生活的方方面面体会到，步行、跑步、跳舞、唱歌、听音乐、吃东西、思考、人际交往等等。等待你去探索发掘～
让自己成为自己的主人翁，时时刻刻，保持正念，享受当下，就能感受心流，开开心心！^_^
