昨天中午摔跤后，我并没有放在心上，毕竟除了左膝盖破了一点皮，右脚没有任何扭伤的痕迹。

下午急匆匆去的办公室，一坐就是几个小时没有动，等我起身的时候才发现右脚不能落地，我一瘸一拐地艰难下楼，车肯定要开回去，我启动车子后才发现右脚脚背只要勾起或伸直踩油门的时候就疼。估计还是摔的时候脚上扭了一下，半天不动，气血落在脚上引起疼痛。

应该问题不大，只要休息一下就能缓解。如果继续跑医院我还是觉得有问题，毕竟踩油门踩刹车有安全隐患。

晚上的饭是嫂子送去医院的，我不知道这种情况我该如何护理自己的脚，于是在网上搜了一下，

扭伤后，首先应立即停止活动，避免加重损伤。可以找个地方坐下或躺下，将受伤的脚抬高，高于心脏水平，这样有助于减轻肿胀。在受伤后的48小时内进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每2 - 3小时一次，冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。48小时后可改为热敷，促进血液循环，帮助消肿。

我家没有冰，无法冰敷，那就只有抬高脚了，一个晚上基本都抬着脚，今早脚一点都不疼了。

原来扭伤后要把扭伤的部位抬高，以前真不知道。