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如何跑步才健康？解锁跑步的正确姿势跑步是我们生活中最简单、最常见的运动之一，但不当的跑步姿势对我们的运动健康会有一定的影响，如何正确跑步，值得我们进行一番了解。 保持正确的跑步姿...
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冬季易出现的“腿抽筋”，可不一定都是缺钙惹的祸腿抽筋的痛苦，许多人都曾经历过，那突如其来的不适让人难以忍受。虽然缺钙常被认为是腿抽筋的原因，但实际上，腿抽筋可能由多种因素引起，缺钙只是其中之...
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小朋友足跟外翻该怎么办？有一类儿童脚跟是外翻的，我们建议进行平足底的检查，关注他是不是有平足底。 可以说99%足跟外翻的人都有平足底。平足底的一些人他足弓塌陷，足外翻就...
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注意！目前生长痛并不一定意味着长高“生长痛”听起来好像是孩子长高的标志，但实际上，目前的证据告诉我们这两者之间并没有直接的联系。你是否好奇，如果生长痛并不预示着长高，那么它到底是...
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挥拍运动潜在风险需注意：肩肘之外，膝踝损伤同样不容忽视从巴黎奥运会到WTA（女子网球协会）年终总决赛，郑钦文接连在网球场上展现出的飒爽英姿和坚韧不拔的精神，使得不少运动爱好者开始关注网球，掀起了一阵...
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足部健康与鞋研究中心主任陈世益丨科学呵护足踝，运动促进健康时下，一股“运动热”正在青少年群体中掀起。随着“健康中国”战略、体育教育改革等相关政策的推行，加之家庭收入水平的提升和家长教育观念的转变，青少年...
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扁平足的孩子该怎么选鞋子？
扁平足的孩子选择鞋子时，要注意两个问题。 一个是要给他选择有足弓垫的鞋子，让足弓垫起来。 第二个是把足后跟的部分，能够用后跟杯来矫正。 通过这样...
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当运动损伤发生后，一定要静养吗？运动损伤是指在运动过程中发生的各种损伤。随着运动的人数和频率增多，目前运动损伤发生率为10%~20%，并有逐年增多的趋势。相关资料显示，大学生运...
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天气转凉关节疼痛，可能是关节炎天气转凉，昼夜温差增大，又是关节炎高发的时候。很多人，尤其是老年人，天一冷，就感觉膝盖隐隐作痛，在受凉之后双腿更是觉得肿胀僵硬，这正是膝关节炎的...