足部健康与鞋研究中心

许多家长会担忧：宝宝走路内八是不是鞋子不合脚？要怎么才能改正过来？今天，我们将为您详细解读宝宝足内八的成因、潜在影响以及科学的矫正方法，帮助广大家长更好地应对这一常见问题。 ...

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近期，一种叫“指压板超慢跑”的运动火爆社交媒体。“一个月瘦20斤”、“气血好睡眠好”等字眼吸引着不少年轻人争相打卡，但也有不少人表示“脚底受不了”、“膝盖疼”。 运动健身固然...

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足底筋膜炎主要表现为足底的疼痛，而这往往是由平足或者脚的力线不正，下面的筋膜就发炎了，它就引起了疼痛。 我们有几种方法。 一种方法就是做局部的理疗。但是效果可能并不是很好。 ...

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有一个古老且简单的有氧运动，它不受时间和地点的限制，随时随地都能轻松进行，但却有着促进血液循环、预防心血管疾病、增强肌肉力量、缓解疲劳、改善身体姿态等诸多好处，那就是——提踵...

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对身体健康的年轻人而言，“跌倒”这两个字听起来没什么要紧的，只要再站起来就好了，但对于老年人来说，跌倒可不是小事儿。据相关数据统计，跌倒是导致老年人创伤性骨折的首位原因，也是...

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你有膝盖疼痛的经历吗？这一健康问题的成因复杂多样，涉及运动损伤、疾病、环境温度、生活习惯等多个方面，广泛存在于各个年龄段。而在面对膝盖疼痛的治疗选择时，人们常遇到两种看似矛盾...

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扁平足如果到了成年，基本就不会变化了。 如果他（有扁平足的人）不会去运动，走路也没什么事情，那么不需要进行治疗。这样的情况只是一种生理的变异。 但是如果他（有扁平足的人）走路...

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对于许多运动爱好者来说，一个在前期常见的疑问是：运动量越大效果越好吗？答案是否定的。大多数运动并非仅靠增加量就能取得进步。要知道，运动过程中，会涉及足部、腿部、髋部等多个身体...

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跑步是我们生活中最简单、最常见的运动之一，但不当的跑步姿势对我们的运动健康会有一定的影响，如何正确跑步，值得我们进行一番了解。 保持正确的跑步姿势 跑步这项运动不需要任何器材...

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腿抽筋的痛苦，许多人都曾经历过，那突如其来的不适让人难以忍受。虽然缺钙常被认为是腿抽筋的原因，但实际上，腿抽筋可能由多种因素引起，缺钙只是其中之一。特别是对于中老年人而言，腿...

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有一类儿童脚跟是外翻的，我们建议进行平足底的检查，关注他是不是有平足底。 可以说99%足跟外翻的人都有平足底。平足底的一些人他足弓塌陷，足外翻就往外旋转出去，他就非常容易疲劳...

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“生长痛”听起来好像是孩子长高的标志，但实际上，目前的证据告诉我们这两者之间并没有直接的联系。你是否好奇，如果生长痛并不预示着长高，那么它到底是什么？孩子长高的认知误区又有哪...

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从巴黎奥运会到WTA（女子网球协会）年终总决赛，郑钦文接连在网球场上展现出的飒爽英姿和坚韧不拔的精神，使得不少运动爱好者开始关注网球，掀起了一阵“网球热”。事实上，羽毛球、网...

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时下，一股“运动热”正在青少年群体中掀起。随着“健康中国”战略、体育教育改革等相关政策的推行，加之家庭收入水平的提升和家长教育观念的转变，青少年运动训练受到了前所未有的重视。...

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运动损伤是指在运动过程中发生的各种损伤。随着运动的人数和频率增多，目前运动损伤发生率为10%~20%，并有逐年增多的趋势。相关资料显示，大学生运动损伤的发生率高达75.27%...

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天气转凉，昼夜温差增大，又是关节炎高发的时候。很多人，尤其是老年人，天一冷，就感觉膝盖隐隐作痛，在受凉之后双腿更是觉得肿胀僵硬，这正是膝关节炎的典型症状。 关爱关节，小心关节...

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在最近的“江博士健康鞋千人跳绳挑战吉尼斯世界纪录™称号”活动中，千名青少年齐聚广州市花都区花东学校，共同挑战“最多人一起交替步跳绳”的吉尼斯世界纪录™称号，向社会传递健康的生...

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在生活节奏快，工作、学习繁忙的今天，人们越发重视健身。跑步、跳绳、羽毛球……人们总要抽出一定的时间进行体育锻炼。在这个背景下，“健走”这种简单、有效，不受年龄、时间和场地的限...

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拇指外翻大部分在成年人才会出现，尤其在女同志比较多一点。 一个是发育性的，跟家族的遗传也有一定的关系。 第二个是是跟我们穿鞋子的习惯有关系，穿狭窄的或者尖头的这种鞋子。 拇外...