足部健康与鞋研究中心

有一个古老且简单的有氧运动，它不受时间和地点的限制，随时随地都能轻松进行，但却有着促进血液循环、预防心血管疾病、增强肌肉力量、缓解疲劳、改善身体姿态等诸多好处，那就是——提踵...

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对身体健康的年轻人而言，“跌倒”这两个字听起来没什么要紧的，只要再站起来就好了，但对于老年人来说，跌倒可不是小事儿。据相关数据统计，跌倒是导致老年人创伤性骨折的首位原因，也是...

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你有膝盖疼痛的经历吗？这一健康问题的成因复杂多样，涉及运动损伤、疾病、环境温度、生活习惯等多个方面，广泛存在于各个年龄段。而在面对膝盖疼痛的治疗选择时，人们常遇到两种看似矛盾...

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扁平足如果到了成年，基本就不会变化了。 如果他（有扁平足的人）不会去运动，走路也没什么事情，那么不需要进行治疗。这样的情况只是一种生理的变异。 但是如果他（有扁平足的人）走路...

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对于许多运动爱好者来说，一个在前期常见的疑问是：运动量越大效果越好吗？答案是否定的。大多数运动并非仅靠增加量就能取得进步。要知道，运动过程中，会涉及足部、腿部、髋部等多个身体...

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跑步是我们生活中最简单、最常见的运动之一，但不当的跑步姿势对我们的运动健康会有一定的影响，如何正确跑步，值得我们进行一番了解。 保持正确的跑步姿势 跑步这项运动不需要任何器材...

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腿抽筋的痛苦，许多人都曾经历过，那突如其来的不适让人难以忍受。虽然缺钙常被认为是腿抽筋的原因，但实际上，腿抽筋可能由多种因素引起，缺钙只是其中之一。特别是对于中老年人而言，腿...

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有一类儿童脚跟是外翻的，我们建议进行平足底的检查，关注他是不是有平足底。 可以说99%足跟外翻的人都有平足底。平足底的一些人他足弓塌陷，足外翻就往外旋转出去，他就非常容易疲劳...

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“生长痛”听起来好像是孩子长高的标志，但实际上，目前的证据告诉我们这两者之间并没有直接的联系。你是否好奇，如果生长痛并不预示着长高，那么它到底是什么？孩子长高的认知误区又有哪...

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从巴黎奥运会到WTA（女子网球协会）年终总决赛，郑钦文接连在网球场上展现出的飒爽英姿和坚韧不拔的精神，使得不少运动爱好者开始关注网球，掀起了一阵“网球热”。事实上，羽毛球、网...

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时下，一股“运动热”正在青少年群体中掀起。随着“健康中国”战略、体育教育改革等相关政策的推行，加之家庭收入水平的提升和家长教育观念的转变，青少年运动训练受到了前所未有的重视。...

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运动损伤是指在运动过程中发生的各种损伤。随着运动的人数和频率增多，目前运动损伤发生率为10%~20%，并有逐年增多的趋势。相关资料显示，大学生运动损伤的发生率高达75.27%...

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天气转凉，昼夜温差增大，又是关节炎高发的时候。很多人，尤其是老年人，天一冷，就感觉膝盖隐隐作痛，在受凉之后双腿更是觉得肿胀僵硬，这正是膝关节炎的典型症状。 关爱关节，小心关节...

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在最近的“江博士健康鞋千人跳绳挑战吉尼斯世界纪录™称号”活动中，千名青少年齐聚广州市花都区花东学校，共同挑战“最多人一起交替步跳绳”的吉尼斯世界纪录™称号，向社会传递健康的生...

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在生活节奏快，工作、学习繁忙的今天，人们越发重视健身。跑步、跳绳、羽毛球……人们总要抽出一定的时间进行体育锻炼。在这个背景下，“健走”这种简单、有效，不受年龄、时间和场地的限...

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拇指外翻大部分在成年人才会出现，尤其在女同志比较多一点。 一个是发育性的，跟家族的遗传也有一定的关系。 第二个是是跟我们穿鞋子的习惯有关系，穿狭窄的或者尖头的这种鞋子。 拇外...

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说起草皮趾，大多数人可能都比较陌生，甚至可能都没听过它的名字，但你知道吗？其实草皮趾的出现率仅次于踝关节扭伤和暴力作用下造成的下胫腓关节损伤，排在足踝运动常见损伤的第三位！ ...

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你是否曾在跑道挥洒汗水，却因为担心膝盖承受不住而收住脚步？或者在篮球场上跳跃，却因为膝盖疼痛而不得不提前离场？膝关节，这个支撑我们日常活动的重要关节，往往因为过度使用或不当运...

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扁平足的人有两大畸形：一个是足弓没了； 第二个，往往有内侧副舟骨，同时有跟骨外翻。 因此有扁平的这类人，非常容易得其他合并症。比如足底筋膜炎、跟腱的疼痛。 如果有的话呢，我们...