每天六点起床，渐渐的养成了早起的习惯。培养了自己的生物钟，真的比闹钟还准时。早上六点一到，按时醒来，起床也没有那么困难，就安时起床了。
一眨眼的功夫，一周时间又过去了。忙忙碌碌的一周，按下生活的暂停键，去梳理一周生活时，收获甚微，只是时间过得飞快。
这一周过得挺充实的，一直在生活与工作间平衡着时间，努力的走着每一步。认真走过的每一步，都有沉甸甸的力量。
01 本周重要事件汇总
·阅期中试卷＋写试卷分析
·教学内容:《人体内废物的排出》、《眼与视觉》、讲试卷
·排练节目
·每天都自己做饭
·睡前运动1小时
·卖出中银转债赚55元
·和秦老师一起吃砂锅
·阅读《晚熟的人》
·听书《与自己和解》
·学习《T2-4信息化教学必备零基础轻松玩转短视频》
02 工作札记
工作期间，大多数时间还是花在了工作上，努力做好自己的本职工作。工作上的问题不大，自己也很积极努力，能够合理安排时间。在有时间的时候，知道自己做什么，应该忙些什么，需要做出那些努力。
工作的日常，没有什么精彩，坚守的都是日常的琐碎。工作好像编好的程序，总是按部就班的进行着。如果不培养自己爱工作的热情，很容易产生负面情绪，抱怨工作的平淡。
这周，主要阅了学生的试卷，并对期中考试做了认真分析。认清工作的现状就是去面对学生的成绩，通过成绩的呈现去分析学生的学习情况，深层次认识学生，才能更好的服务学生，上好后半学期的课程。
这周除了阅试卷，也讲了一部分新课。上了第五章《人体内废物的排出》和第六章《人体对外界环境的感知》第1课时。通过上课的情况看，不是很理想，总觉得时间不够用。
不管自己备课多认真，课堂上总有自己意想不到的点，引导的不好，学生思考问题有困难，课堂纪律太活跃，都会影响上课时间的把握。
课堂总是动态的过程，没有一尘不变的课堂。只要我们的课堂有创新，抓住学生的注意力，能引导学生积极思考，在教学上就是成长的。问题总是有的，需要自己去留心观察，努力去突破每一个具体的问题。
03 生活点滴
·自从下定决心开始减肥，自己还是很注重自己的饮食。每天按时上下班，按时走进厨房，自己做饭，享受生活中烟火气带来的点滴幸福。
这周饮食很清淡，主要以煮菜为主，调好料碗，沾着料汁吃，觉得味道也不错。主食吃得很少，只做了一次拌面，学校食堂吃了一次米饭，其他饮食都以蔬菜为主。
减肥，除了管住嘴，迈开腿同样重要。每天晚上睡觉前，不管多晚，都要拉开瑜伽垫，跟着劲爆的DJ音乐节拍，沉浸式的乱舞一阵子。
虽然动作滑稽可笑，对着镜子练习，看着镜子里的自己，也是开心一笑。听着音乐，看着自己，沉浸在运动的快乐中，也没有觉得很累。这一周，每天晚上坚持运动1小时，自己还是坚持下来了，觉得自己很棒！
也许你期待着我一周的体重变化吧，当然了。体重在稳稳的下降，只是下降不明显。只要有效果，我就有坚持下去的动力。之前在63-65kg之间徘徊，现在在61－63kg之间变化。
减肥的路上，更多的需要坚持，尽量没有饿着肚子，靠毅力做事很容易半途而废。在不饿肚子，合理饮食，运动的基础上，我要努力减掉坐落在腰间的赘肉。
·这周中银转债上市了，等待了一个多月，终于上市了，刚刚上市，就卖掉了可转债，赚了55元。心里挺高兴的，落袋为安。
可转债打新，赚的本来就是小概率事件的意外惊喜，能获得多少都是满满的幸福。由于工作繁忙，也没有钱去投资，所以投资知识关注的少了。以后还是会多关注，丰富自己的理财经验。
·这一周，生活除了工作，坚持的减肥，生活好像被格式化了，两点一线，没有多余的其他事情可忙，尽量努力生活。
周六下班后，和秦老师约着一起去杨记吃砂锅，这是我唯一一次在外面享受美食，属于平淡无奇的生活中暖暖的幸福感。
砂锅的味道挺不错的，也可能是长时间在外面不吃饭，觉得饭馆里的饭不错吧！
04 自我成长
·阅读
有时间的时候，在微信读书上开始阅读莫言老师的《晚熟的人》这本小说。读了差不多一半，还没有读完，后面的内容阅读需要充会员，属于付费阅读的部分。
以前，只知道莫言老师获得过诺贝尔文学奖，而很少翻阅他的书籍。以前在读大学时，读过他的《红萝卜》。到现在也忘记了里面的人物与情节，但我记得故事发生在海南地区。
莫言老师的小说描写口语化，文笔流畅，故事情节生动，构思巧妙，总是给你无限的想象空间。人物形象的原型，就是生活中的人。关于人性的复杂性，他从来不直白的写出来，而是通过不同的故事情节，留下足够的想象空间，意欲未尽，回味无穷。
·听书
周末跑步的时候，在有书共读听完了《与自己和解》。声波里的声音很有弹性，这样的早晨很有收获，也很轻松。
书中描写了如何与自己的情绪相处，如何更好的面对当下的生活？有时候，我们莫名其妙的生气，愤怒，而伤害最深的还是自己。我们总是习惯把自己愤怒的原因归于身边的人，周围的环境，而最容易忽略的是自己。
愤怒的情绪也是自己的一部分，我们只有接纳愤怒的情绪，认识那个真实的自己，慢慢才会拥有与愤怒的情绪和谐相处的能力。认识自己的过程，就是我们成长的过程。
认识自己的过程，却从来不是容易的。我们有时会让自己伤的遍体鳞伤，治愈伤口的过程中痛苦万分。而在治愈的那刻，我们的人生也好像上了一个台阶，体验到以往体验不到的幸福体验。
·免费报了希沃学苑为期9天的《T2－4信息化教学零基础轻松玩转短视频》课程，学习了4天，下一周需要继续学习。
虽然以前简单学习过短视频的制作，但和大家一起学习，体验又是不一样的。社群里的同伴来自全国各地，每个人分享着自己的作品，觉得同伴们很努力，也很有才。
毕业后，我们习得某一项技能，都需要牺牲掉自己的业余时间，去努力跟上别人的脚步。其实大家都一样，我们都分身乏术，努力生活着，努力改变着。
05 本周小结
简单的一周结束了，满满的都是对生活的热爱。情绪没有波动，社交活动很少，生活简单，没有周围环境情绪的内卷。每天太阳升起时，借着早晨的第一缕阳光，伸伸懒腰，开启一天美好的生活。
很多时候都觉得时光静好，未来可期。早上，沿着学校操场的跑道，不管是走几圈还是跑几圈，都觉得是非常幸福的事。雨后的操场上，深绿浅绿划出的明鲜线条，高贵的橘红色映衬着蓝蓝的天空，真的是视觉的盛宴，呈现出一种别致的美！
抬起头，面孔亲吻着新鲜的空气，看着蓝天中白云的移动，觉得身体的每个细胞都处于放松状态。迎着早晨的第一缕阳光，满满的都是能量，觉得时光美好，一切值得期待！
