好习惯受益终生，不言自明。我也好想改掉晚睡这个坏习惯啊，晚睡熬夜一点都不好。
今天做了一天的车，挺累的，已经很想睡觉咯，一定要咬牙坚持输出输入。
去掉坏习惯，找出习惯回路，多试几天就能找出原因，我看来要试试。比如我为什么总是晚睡呢？其实我觉得我最主要的原因是太拖拉，事情总是延迟。所以效率变低，非得熬夜。
怎么样做呢？
001 我在哪？
002 现在几点？
003 感觉如何？
004 刚刚在做什么？
多试几次，找出病根，想除掉就要对自己狠一点。咬牙坚持下去，干！
接下来的替换，用好习惯替换掉坏习惯，就可以了。晚睡前不要玩手机啥的，挺好。
重建新习惯，决心建立，没有不行的。死磕，好了，好困了。
耗时22分钟，晚安！
