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我时间自由，独爱跑步。去操场刷圈是我每天的“重头戏”。只要能够完成这一“重头戏”，我这一天都过得自由，清爽，舒适，丰富。
本周表现不错，周跑量106公里。平均配速6‘09’’.
这是我最喜欢过的生活。也是我为自己定制的“专属人生”。
为了能确保我余生过我的“专属人生”，成本控制是第一要务。
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我的装备很简单。
帽子是赛事赠送的，腰包是朋友赠送的。手表是佳明235，一千多块，我已经戴了5年。
鞋是布鲁克斯轻便款，500块，已经载我跑了1200多公里。我平时也穿着它走路。不计里程数。
我的一双跑鞋寿命在1600+公里。
商家说的跑鞋寿命在600-800公里，完全是营销手段。即使超过1600公里，我依然会把它当成下雨下雪等恶劣天气的专用跑鞋。实在破得没法穿，我才放弃它。
我的四件运动bra，平时也穿，每件不过100-200块。穿新买的bra时，跑长距离会把胸带处摩擦出血。所以穿得最久的那件是最舒服的。
下雨天，不是倾盆大雨，我也会训练。这时候戴帽檐的帽子会帮你挡雨，避免雨水打到眼镜上遮挡视线。一件轻薄的，到脚踝的雨衣也很有必要，它既有保暖功能，又可以挡雨。
板帽是儿子画画课户外写生的时候发的，免费的。
雨衣是在操场旁边便利店买的，20元。
冬天的时候，我戴着这样的帽子训练。再冷一些，我加一件风衣。（跑起来真的不需要穿太多，我朋友圈的几个大神跑友，冬天只穿短袖T）帽子20元，上衣30元，裤子20元（都是某宝淘的）。我平时也这么穿，再套上羽绒服。
眼镜是我戴了10多年的轻型的墨镜。
跑一场线下的马拉松，我不会额外买装备，组委会发的赛事T就很好。另外，我不会自带补给。全靠路上的补给。
下面是我一个好朋友的赛事定妆照。他是个土豪，帽子200，眼镜3000，腰包500，压缩腿套259，臂套200，鞋2000，手表3000，2XU的背心600，短裤300，补给（能量胶&盐丸）50。
他还有好几件3000元左右/套的压缩衣。
和他比起来，我的装备简直可以忽略不计。
值得说明的是，一场全程马拉松，他可能还没我快。：）
2.饮食
我早上出门跑步的时候，会吃一点点甜食＋一杯黑咖啡。如果把跑步的身体比喻成一辆汽车，那么甜食和咖啡是最好的燃料。这样的饮食不会涨肚，却能迅速提升运动表现力。
凉爽的天气里，跑20公里中间都不怎么需要补水。
长距离训练之后，肠胃比较虚弱，最好的午餐应该是一小碗面，或者一份小份的炒饭。下午再饿的时候可以补充一些水果。
晚餐我会为家人精心准备，但也都是很简单的食材。
习惯了这样的饮食，偶尔在外面的饭店吃饭会不舒服。可能是重油，重盐的原因。所以，我们很少在外面吃饭。
我喜欢喝茶，下午的时间，我清扫，看书，喝茶。
3.赛事花费
现在国内的马拉松场次增长速度有些公众号文章用了“井喷”这个词也毫不夸张，除去夏季特别热的月份，其他月份大约每周都有几场马拉松。
我的土豪朋友每周都飞去一个城市参加一场线下赛事。对他来说，体验赛道，积攒奖牌是一件乐事，但也花费不菲。机票，酒店，占支出的大部分，每场算下来至少3000元。
我基本不参加外地的比赛。我每年只选2-3个线下的赛事，并且只参加家门口的比赛。
一场半程马拉松，我出门就可以刷一个。省时，省事儿，且分泌的多巴胺是一样的。即愉悦度和心流体验一流。跑完回家泡个热水澡是最高级的享受。
并且还不耽误给老公儿子做饭：）
刚好，我又是喜欢孤独的一个人，扎堆的赛事，并不能给我良好的体验。而且一场比赛的差旅、食宿，可以顶我半年自己训练所支出的费用。
所以，我每年参加的赛事也不怎么花钱。报名费大约200-300元而已。并且从今年开始，我可以带儿子参赛了，这也算是我的一个亲子活动吧。
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有公众号文章说，目前马拉松跑者中流传着这样的现象：
跑半程的瞧不起跑MINI的，跑全程的瞧不起跑半程的，跑越野的瞧不起跑全程马拉松的。
穿私服的，瞧不起穿赛事T的。
这样的歧视，我觉得是谬误。把跑者给丑化了。
爱跑步的人是健康积极的一群人。虽然每个人有不同的习惯，但跑步途中遇上了，大家都会友好地聊几句，哪怕根本不认识。
我在一场赛事上认识了不少和我配速相仿的跑友，我们结伴跑一会儿，聊一聊跑步习惯，训练节奏，也许因为停下来补水分开了，也不会遗憾。
就像我的土豪朋友从来不会取笑我的简约跑步习惯。每次参赛也会发给我定妆照让我帮忙看看缺了啥。
我也完全不会因为他的高端装备产生任何自卑心理。
对我来说，每天可以训练就是最大的奖赏。
很多人分析跑步花钱多，其实根本不真实，我以前没跑步的时候，一天的花费在100块左右，且总想要点什么，欲壑难填。
而做了一名跑者，每天只花20元左右。我获得了更加丰富，深刻的生命体验，并一定程度上断绝了物质欲望。完全不需要买用不上的东西。
我如此的节俭，就是为了做一名财务自由的终身跑者。：）
