为什么我们会生气？因为内在不圆满，害怕失去、被批评、痛苦、被人轻视等。

而本质上都是因为内在不圆满所产生的对自己的执着。如果对自己不再有执着，对外在的赞美、批评、苦乐，将不再会有太大的波动感受。

不管外在发生什么，我们都能因修行的智慧而进行好的行持。

被伤害，我们就布施慈悲；

被爱，我们就布施感恩。