《黄帝内经》中讲：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。”
喜，在五脏属心；怒，在五脏属肝；忧、悲，在五脏属肺；思，在五脏属脾；恐、惊，在五脏属肾。
因而中医有“大喜伤心”“多忧伤肺”“大怒伤肝”“多思伤脾”“多恐伤肾”的说法。
《黄帝内经》中还讲：“饮食自倍，肠胃乃伤。
长期饮食过度，轻则导致我们营养过剩，产生肥胖；重则就出现肝脏肠胃负担，引发疾病，出现癌症。
就如佛家孙言：“受诸饮食，当如服药，于好于恶，勿生增减。”
意思就是即把饮食当作服药，不挑食，以对治贪图口福的念头，也可提前想好七八分饱的量，吃完后绝不多吃一口。
“定时定量，脾主信，信者信用，守时，守量即为信。”
心态好，会吃喝，是健康的两个重要因素。
过度的喜怒哀乐忧思，都不好，茶饭七成，不要贪，这简单的道理，可能有人一辈子都学不会。
