第三节：演唱高音的方法

      我们如果想解决高音，突破换声点，尤其是可以毫无痕迹的通过欢声点将高音和低音完美的衔接在一起，首先就必须要做到声音的基础训练第一步，也就是不断尝试用最大的力量发出声音来，在这个过程中必然会经历难受、难听、难看的过程，这种状态，就如同跑马拉松的时候撞墙的感受是一样的，就是个人感觉已经竭尽全力，但仍然无法突破换声点到达高音部分。这里再次强调一点，训练的过程，跟解决跑调的时候都训练过程是一样的，大家一定要记住，解决跑调的同时就是在解决高音，而突破换声点之后，学生就会呈现全新的歌唱状态和情绪状态，跑调和高音就可以同步解决了。而训练的过程，不是像常规声乐训练那样，用一些发生了练习，以歌唱的状态，不断的尝试演唱高音，而是要先喊出来，喊多高就唱多高，在这个过程中唱并不是目的，唱只是让我们确定学生到底喊了有多高，是否突破了换声点，这是最重要的一个环节。

      在这个训练过程中，就是通过力量大声的把声音喊出来，有很多学员会有疑问，认为这样喊下去，只能把嗓子喊坏喊哑，而无法喊出高音。实际上，我们一定要记住一点，就是身体会有一个非常完美的自我协调性，只要我们不断的用力喊出声音来，身体慢慢就会明白我们的意图，并不断的努力协助，这一点是我们无法想象的，但是在现实的训练当中，屡试不爽。其实如果要探究其中的原因并不难，首先，我们之所以无法演唱高音，并不是因为我们声带和嗓音的某些能力有问题，而是我们就不相信自己能够演唱高音。而生活中，还有一些人没有经过训练就能够唱的很高，恰恰就是由于她们具备了胆大、自信、敢于唱出来，其实每个人的力量，都有很大的潜能，即使我们认为的竭尽全力，也留有大量的余地，只要我们继续努力，依然还可以挖掘身体的潜力，在竭尽全力，喊出声音的同时，随着音量的加大，力量的增加，声音的音高就是在逐渐提高过程中，这时，学员的习惯性认知会告诉她们，声音和身体都已经到达了极限，我们要明白，任何一个身体的极限状态都会让我们恐惧，比如当我们到达一定高度的时候就会恐惧，当我们身体失去某种平衡的时候，我们也会恐惧，恐惧的本身就是我们觉得身体即将失去控制的感受。同时也就是身体即将发挥最大协调作用的时候，因为恐惧的结果就会造成精神极度的紧张，而精神紧张的后果就是促使整个身体向上、向内收紧，同时高度的精神紧张，就会让我们的声音变得尖利，并加入大量的假声状态，而这就是我们最希望的结果了。

        很多女生都有这样的经历，无论平时说话的音调有多粗，遇到惊吓的时候往往都会发出尖利刺耳的叫声，但是那个叫声本身就是一种非常好的，可以用于歌唱的声音，只不过在歌唱状态中，我们很少能够找到那种由于惊吓造成的高度的精神紧张状态，而很多老师也明白其中的道理，在教学中经常用惊讶的状态来提升学生的歌唱能力。而实际上，最好的方式，不是表演的一种惊讶的状态，而是让身体直接达到高度精神紧张的状态，于是，当我们竭尽全力不断用力喊出声音的时候，当我们不断的试图冲击更高的声音的时候，无论当时的个人感受有多么痛苦，只要我们坚定信心的不断冲击，就会同时出现两种状态，一种是我们的信念和力量支撑的真声，另一种是由于恐惧造成精神紧张所产生的假声，这两种力量会合在一起就形成了，真假混声的歌唱状态，而真假混声恰恰是歌唱者梦寐以求的，需要经过长期训练才能达到的一种歌唱技能。如果用通俗的语言来描述，真假混声，就是把喊和叫同时发出来，就相当于一个人，既把男性化的特征展现出来，同时又展现了一部分女性化的特征，我们可以想象，在生活中要进行这种能力的训练有多么艰难，可实际上，只要不断的按照前面介绍的这种方式训练，我们可以在非常短的时间就可以获得比例合适的非常稳定的真假混声。

        在实际训练当中，由于男性和女性的差别，女性更感性化，情绪化也就意味着女性更容易调动处增加浑身的声音，更容易用很短的时间就可以训练出高音来。对于绝大部分女生来说，只要加大力量把声音释放出来，高音就可以自然解决，而且训练的速度要比男生快很多，因为女生只是缺少力量的支撑，由于女生比较感性，很容易产生内心的恐惧感，只要女生能够通过力量的支撑发出音量很大，声音通透的真声来，只要继续增加殷罡，大部分女生就会因为内心的恐惧而迅速的加入假声，形成混声的状态，从而顺利的通过换声点，解决了高音的问题。而对于大部分男生来说，由于男人性格不敏感，也缺少强烈的情绪变化，虽然拥有很大的力量，在力量推动声音的过程中，很容易就可以达到要求，但在冲击高音的过程中，只有倾向于女性化的，性格细腻一些的男生才可以快速的自然加入假声，形成混声突破换声点，而对于绝大部分男生来说，是需要加入一些女性化肢体动作的训练，才可以解决高音的问题，也正因为如此，男高音的训练比女高音更难，需要的时间更长。而所谓女性化肢体动作，主要的目的就是让男生感受到小心细腻的精神紧张状态，从而让假声加入到真声当中。只要大家掌握了最终的目标，训练的方法就会有很多，比如跳起来轻轻落下，体验小心的感受，高抬腿轻落步小心翼翼的行走，模仿女性的身体姿态，并发出尖叫的假声，进行一些提升精神反应的训练游戏，比如打手游戏等，这些训练目的只有一个，就是让男生的内心感受到紧张和恐惧，从而提升精神的紧张度，来获得真假混声。

        在日常生活中有一种自然现象，在被惊吓的时候，男人大多会喊出来，而女人大多会叫出来，在打架的时候，男人经常喜欢用拳头，而女人经常喜欢用指尖去抓挠。原因就是，当遇到外界刺激的时候，男人的生理反应就是收腹，绷紧肌肉形成肌肉的紧张度，而肌肉紧张，推动出来的就是真声，也就是喊，是肌肉收紧之后形成的动作就是充满力量的拳头。而女生的生理反应就是心里一紧，整个神经就会高度紧张起来，而神经紧张推动出来的就是假象，也就是叫，而抓很牢，就是精神高度紧张所形成的抽搐感。于是，只要我们了解了身体运作的基本原理，就可以通过许多的方式获得想要得到的声音。

        如果一个女生的性格敏感谨慎，她一定缺少力量支撑，她可以很容易的就发出柔弱的假声，却无法发出明亮，通透的真声。很显然这种状态唱歌，既没有音量，又没有音色，还没有音高，甚至还有可能跑调，对于这样的女生，我们需要解决的就是腹部力量的支撑，通过力量的训练把声音打通，高音就可以很容易获得，而在训练的过程中，需要老师不断的激励和带动，否则这样性格的女生，因为缺少勇气和内心的恐惧，极容易产生放弃的心态，而在实际的教学当中，在老师不断的激励和推动下，只要女生发现毫无退路，必须完成鼓足勇气，最终都能够突破心理的障碍把声音释放出来。

      如果一个男生的性格非常粗犷，很男性化，他由于缺少精神的敏感度，他可以很容易的用力量喊出来，却很难演唱高音，如果我们依然采用不断的激励带动，不断用力大声吼叫，最终的结果一定是越喊越难听，直到把嗓子喊哑为止，而在实际的训练当中，男生高音部分的训练也是最难的，就是说对于非常男性化的男生来说，在训练高音的过程中，是不能完全采用从喊到叫，再到混声的解决高音的办法，而是要在喊叫的过程中，不断的加入一些辅助训练，来增强男生内在的恐惧感受，否则高音是很难解决的。

        大家一定要记住，喊和叫只要单独存在，都不是歌唱的状态，只有在喊的过程中又加入了叫的成分，才会形成基本的歌唱状态。为什么喊和叫加在一起就是歌唱呢？道理很简单，喊出来的声音就是真声，虽然有音量，但是却没有情感，我们日常的说话语言表达，用的就是真声，因为我们在语言表达过程中，相对情绪是比较稳定的，不需要较大程度的情绪起伏，于是我们语言发出来的声音，是以真声为主的状态。只不过，由于女人比男人更情绪化，更富于情感，女人的声音里的假声比例要比男生多很多，因此女人日常的说话语言表达时，声音会比男人更尖利，音量更小一些，这就是由于假声比例增加，声音的品质提升了，但是音量减小了。

      所以我们大家要明白，语言状态就不是歌唱状态，歌唱是高于生活的表演状态，就如同我们看电影一样，如果一部电影，只是截取了我们日常生活中非常普通的一个多小时的场景，那这部电影毫无精彩和刺激，电影一定是一种浓缩的艺术，一个多小时的电影，可能浓缩了一个人的一生，我们可以想象，如果把几十年的人生情感集中在一个多小时释放出来，那种情感的释放力量，会比日常生活高多少倍？

        所以我们绝不可能用日常生活的状态去学习歌唱，而很多学生之所以出现各种声音问题，绝大部分的原因就是由于不断的试图用生活状态去歌唱，去唱高音，去进行歌曲的情感表现，很显然，这样的歌唱既没有感情也没有力量，也没有情绪的起伏和震撼力，更重要的是没有高音。

        以吵架为例，有一种吵架的状态与歌唱的状态很相似，如果在争吵的过程中，情绪起伏比较大，就会出现声音越来越高，就会发生真声向假声过度的情况，这种过渡状态跟我们训练中通过喊和叫达到混声的过程是一样的，只不过生活中的争吵很少能达到精疲力尽，极度情绪释放的状态，同时由于争吵的过程中注意力高度集中在冲突当中，很难能够在歌唱的时候复制这种状态。

        歌唱状态就是高于生活的状态，既要有高于生活的音高和音量，同时也要有高于生活的情感起伏和表现力，而音高和音量是通过真声来表现的，情感和表现力通过假声来展现的，而当真声和假声同时发出来的时候，就是声音与情感同时表现出来了，很显然，这是一个很难的过程，因为真声多了，假声就很难发出来，假声多了，真声的音量就会减少，这就如同数量和品质的道理是一样的。而在现实生活当中，就是出现了这样的情况，很多人在业余演唱的过程中，虽然能够找到混声的歌唱状态，但是，要么就是音量很小，要么就是情感很差，这就是因为真假声的比例不合适，真声多了情感就会少，假声多了音量就会差。正因为如此，自然声乐教学法的训练方式才是一定要从真声开始，先不断的努力，发出最大力量的真声，在保持最大力量增生的基础上，不断的通过冲击高音，加入假声，随着音高的增加，假声的比例就越来越高，一直训练到我们想要到达的高音部分比如c2。这时候，在换声点附近，就会呈现一个真假混声比例比较理想的状态，我们在不断的通过换声点附近的练习，巩固这种混声的比例和声音的概念，这就是最适合我们自己的声音标准，并以这种标准不断的向高音和低音扩展，这样既保证了不出现换声点的音色突变情况，同时又不会出现声音位置的不稳定。

        在训练高音的过程中，还有很多生活化的训练方法，我们可以想象，如果把高度变成平面也就是纵向变成横向的时候，高度就变成了距离，于是在训练高音的过程中，通过距离感的训练，也可以提高我们的音高。

      假如我们在一个非常巨大的餐厅里就餐，人生嘈杂，而这时候如果我们想呼叫远处的服务员，就会用一种与距离相仿的声音去呼叫，否则服务员就听不到。在训练中可以模拟场景不断的往远处叫服务员，先指定一个距离，让学员按照距离往远处喊服务员，这时候我们可以明确的分辨出实际声音与距离的关系，只要喊的距离足够远，我们就会发现，学生的声音在逐渐的变高，于是最远距离的叫声和发出最高音是一样的状态，而这种训练的方式，非常贴近生活，几乎所有的学生可以在非常短的时间就能掌握，通过往远距离的叫声，可以很容易的体会到高音的演唱是什么样的状态。

        上面介绍的，就是训练高音的基本方式，很显然，如果我们采用常规的方式来训练高音，就必须通过身体各部分肌肉的独立训练以及肌肉之间的协调训练，不断的重复和调整动作，这必然是一个非常漫长的过程，而且在训练的过程当中，往往因为学生的性格以及心理状态的差异，造成很多学生越练习越紧张，越训练越难受，甚至部分学生出现越训练越没有高音的情况。大家可以看到，我们介绍的高音训练方式，并没有传统声乐教学中的各种呼吸、腔体动作、发声，放松、打开喉咙等训练，而是采用非常生活化的状态模拟来获得高音，同时充分利用了身体的协调能力，快速的获得混声达到训练的目的，这就是自然声乐教学法强调的没有方法的基本原理

第四节：具体训练动作

打手游戏

高抬腿轻轻落

表演姿态训练

尖叫

模拟精神紧张的一组训练

远处高喊服务员。