写作其实是关于身体的，关于一些非常实在而具体的东西。那些曾经被我们所忽视的细节，也许正是写作最有生命力的地方。
一提到写作，大家往往会联想到一些很宏大的命题，比如：爱、纠葛或是死亡，但事实上，所有这些抽象的概念，都源自于我们实际而具体的日常生活当中。写作其实是来自于我们体内的气息，是关于身体的，关于一些非常实在、具体的东西，就像跳舞、吃东西、亲吻、做梦、打呼噜一样。
——创意写作词典——
意象（image），简单来说，就是有画面感的形象，它是通过五感，听觉、嗅觉、味觉、视觉、触觉而建立起来的。意象并不只是用文字来描述出来的一个图像，或者一种感官体验，它同时融汇了作者的情感和思想，是一个内涵丰富的综合体。诗人庞德对意象这个概念有颇多研究。庞德指出，意象包涵了丰富的理性和情感的元素，往往是在一霎那间作为一个复合体迸发出来的。我们可以用直接的描述、比喻，或者是暗喻来呈现意象。想象你正在吃一个柠檬，那么那种酸的味觉可能只在你的记忆中存留一小段时间，也许只有几秒钟。但是如果现在你要把这种味觉写出来，那么你就要不断地回忆吃这个柠檬的过程，你对吃柠檬这件事情的感知就会更敏锐。因此，当你需要将吃柠檬的感觉表述出来的时候，就远远超过品尝它的时间了。
——写作练习——
1、扎根大地
请你在大脑里面想四个具体的意象，它可以是一个场景，也可以是一个事物。但是请记住，你要像一个摄影机那样把它的特点记录出来，不要有任何引申的意义。这四个具体的意象，可能是跟你的触觉、视觉、听觉、味觉或是嗅觉有关，比如，一个婴儿用的小调羹，上面还有牙齿的印记。
2、关于平衡
给之前的意象找个舞伴，跟它有关，但又不能是一样的。比如从牙印跳到穿着黄色围裙的妈妈在厨房的意象。
3、三角地图写作法
用音乐感去带动写作。以“我记得”作为开头，让这个想法把你们的思维扩散开去，写下让你印象非常深刻的东西，要具体，要有细节，任何你想得起来的东西都可以。要有具体的颜色、味道、声音。
4、中间地带
第一步：答非所问。例如：问：你有没有养过狗？答：向日葵总在6月开放。
第二步：我们已经写了好多的场景，但都是一个个不连贯的画面，现在需要把它们归拢一下。从中挑出四个词，把它们串连成一两句话。比如：第一个是“黄色”，第二个是“风”，第三个是“星星”，第四个是“桃子”。最后这句话可能会写成：一个男人骑着黄色的自行车，带着一些桃子，走在星光下。
5、找点麻烦
写一些生命中不愉快的时刻，不一定非得是很大的悲伤，小沮丧、小情绪都可以。
6、高兴的东西
在第五步，我们写了自己生命中比较沮丧的时刻。而第六步就要写生活中让你开心的东西。比如，第五步写我失去了丈夫，觉得很伤心，不知道自己该怎么办？那么，第六步就写他帮我烤了一条鱼，我是多么喜欢这条鱼，或是早晨醒来闻到咖啡的香味。写三个意象。
7、精神世界
从前面写的意象中找一个，把它放到一个非真实的、想象的世界中。比如，我在等车的时候，要把这枚硬币投进公交车的投币箱。在那一刻我突然想象硬币变成了一条鳗鱼游到了大海当中。
8、天堂
请你把前面七步的内容读一遍，看看它们反映了自己的哪部分的特质，有没有一些之前没发现的东西？接下来要再写2—3句话或短语，把你看到的那个自我写出来。
9、荒原
从之前所写的东西里找出一个意象，把它从原来的语境中抽出来，放到野蛮或是文明的场景中，凭你自己的喜好任选其一。比如，打开抽屉看见一个鸟巢。把这种错位和移位的场景表现出来。
10、上升和下降
请你写两句话。第一句写过去，第二句写现在。把之前写过的那些意象再作一次回顾，看看能不能从中找到一个可以帮你想起一些过去的事情。也许能让你联想起自己祖先的故事，让你走进历史。也就是说，第一句写过去或是自己内心深处的某个部分。然后第二句，要再把你带回到现实当中来。第一句下降，第二句上升。
试着把所有的练习尝试构成一个完整的故事，并且读出来吧。
怎么样，有没有在写作练习中发现一些惊喜？有没有被自己写的东西惊讶到？如果有的话，恭喜你。 （写作课笔记）
