你想要实现你的梦想，总要为它用心做点儿什么吧，想的再激动万分，如果没有很好的计划，那也只是空想，啥用没有。
就拿我来说吧，虽然96斤的我并不胖，但是生过宝宝的人都知道，肚皮被撑松了，腹肌无力，体重再轻肚子上也会有一坨肉，这么多年我拼命控制饮食都没有把它消灭掉。一个月前，我决定不再等待，我要寻求新的方法，很简单，坚持每天做仰卧起坐，难的是如何坚持下去。
为了让自己容易坚持，我设计了以下办法：
1.时间固定。最容易养成习惯的时间是睡前和醒来，早上一醒来，眼睛还睁不开就开始做仰卧起坐。（床太软的不适合在床上做，需要准备瑜伽垫在地上练习）
2.目标设置不能太难。实践了几次确定了我不会太费力做到的数量，并且还能有效果。仰卧起坐50个，臀桥60s，翻面后背卧起30个，婴儿式60s。
3.及时给自己“甜点”奖励。每天醒来做完运动，起来后第一件事去照镜子，看看效果，并且对着镜子里的自己说：你很美，你真棒，继续加油！能看到马甲线每一天都在更清晰，这样的好心情能给一天注入自信和能量。
这个消灭腹部赘肉计划，每天用时不到五分钟，效果却是惊人的。所以只要你想，没有什么做不到。什么忙啊没时间呀都不是借口，少看五分钟手机马甲线就出来了。
刚刚好一个月时间，我快乐地坚持下来了，连忙碌的出差时间都没有错过，腹部越来越紧致，明显能摸到腰腹的小肌肉，手感不要太好。臀部也开始明显上翘，穿衣服哪个角度都好看。一尺八的腰围就是身材是最大的亮点，一旦享受到成功的喜悦，你就很难再放弃它，现在每天早晚一共5分钟的训练，已经和吃饭喝水睡觉一样成为我的生物钟了。
越有成果越容易坚持下去，每天早晚50个仰卧起坐对我来说太轻松，要知道一开始我完成50个，中间要停顿三次。现在是一口气轻松做完的，有时候心情好，还会再多做几十个。
瞧，想养成一个好习惯并不难，想完成一个梦想并不难，关键是你要用心给自己做个雷打不动的执行计划，并且矢志不移地坚持下去，用不了多久就会成为你最爱的习惯。
不要因为一件事太简单，或者太难就不去做，做之前那都是想象，不试试怎么知道看似很容易的事情也会有很好的效果。坚持的力量就在于此，运动就是这样，不一定每天跑五公里才会瘦下来，我的方法你也可以试试哦。
开启你的更美梦想实现之旅吧！
