11月17日减肥打卡第2天

今日体重168.6斤，比昨天轻一斤。今天的早餐是两个鸡蛋加咖啡。中午吃了一点点米饭，加一片鸡胸肉，加一个牛肉饼，＋加上丝瓜鸡蛋汤，加一些青菜。还给姐姐买了半只烤鸡，中午姐姐吃了一大半，晚上妹妹吃了一小半，还好都没有浪费，晚上吃的荞麦面。今天晚上煮了一碗排骨汤给妹妹喝，姐姐昨天喝的是鸡汤，争取一周给她们喝到2次汤。虽然她们并不怎么爱喝汤，但是为了补充营养也是必须得喝的！

明天早餐：白粥配青瓜炒蛋＋牛肉饼

午餐：腊肠炒笋，炒菜心。

晚餐：蒸一条玉米

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