八小时之内决定现在，八小时之外决定将来。
八小时内，要面对上司客户的各种任务，报价单对帐收表，开发客户做8D，没完没了啊。
八小时外，我要休息享受谈恋爱陪小孩，看个电影读本小说，做个spa睡个懒觉，不足为过吧？
不足为过。
不过，休息好了后，我们是不是可以为自己保留一点点时间，做些有利于自己将来的事情呢？
胡适先生说过，人与人的区别在于八小时之外如何运用。
此话甚是有理。
村上春树全职写作前，是一边和妻子开酒吧卖咖啡，一边利用晚上的时间写作，才有了最开始的《且听风吟》。后来在创作文学的时候，又开始了马拉松的练习。
从此，每年一本书，每年一次马拉松，是村上的常态。
很多时候，我们经过一天的工作后，下班回到家，准备晚餐，收拾家务，辅导孩子，就已经累得只想趴在床上不动了，说白了，我们不是没有时间，我们是没有精力。
那么如何保持精力呢？可以从三个方面来提升：
1.动力：目标明确，寻找榜样，自我鼓励，保证好的精神状态
八小时之内决定现在，八小时决定未来。首先，我们要先考虑清楚，我们对未来有什么的展望，我们希望成为一个什么样的人，不妨找个榜样，每天向榜样靠近一点点，长久以后，会发现自己进步不止一点点。
滚雪球一样，当我们发现雪球越来越大，就会越来越用力往前推。
2.体力：适当运动，注意休息，精力充沛，保证好的身体状态
身体是革命的本钱。保持好的身体，不管是八小时内还是八小时外，都是决定性的因素。适当地运动起来，瑜珈也好，跑步也好，打球也好，每天花一点点时间在运动上，不用多了，半个小时够了。中午花上二十分钟睡个午觉，下午的好精力，也会让我们在八小时内保持高效。
3.创造力：在创造中寻找活力
我们应该重新定义一下休息两个字，以前我总觉得休息就是睡觉。后来才发现，休息的升级版是让大脑从某一个情境转换到另一个情境，让我们重燃对生活的热情。比如工作了一天后，回家来修剪绿植，或者做一个新的菜式，或者打开衣柜尝试新的衣服搭配，又或者，读一本好书，写下读后感，哪怕只言片语。
时间有了，精力有了，怎么更好的利用八小时外的时间呢？
大家都有不同的兴趣爱好，我们八小时外的时间就是要根据自己的兴趣爱好来认真规划一下。
把我们的爱好都写在纸上吧，然后再思考下这些爱好，对我们的人生会有多大的影响：
影响超过5年，比如运动，读书，学习语言。
影响超过6个月，比如做手工，技能考试。
影响短于6个月，追剧，刷朋友圈，淘宝购物。
尽量挑对自己影响超过5年的爱好来发展吧，有些变化我们一天看不出，但时间久了，变化就很大，我们与别人的差距也就拉开了。
选定了一项爱好后，我们就开始按周，按天来定计划了，定计划有两个锦囊：
1．保障每周任务完成的前提下，灵活调整。
2．每天领一次任务，提前完成不必多领。
而我，最近的八小时外的时间，多数安排在写剽悍晨读的感悟，到现在也有一个半月有余了，不知不觉，我在这段时间也码了四万多字了，虽然每天只写一点点，但积累在一起，还是很让自己吃惊，因为在过去的很多年里，我基本上没有任何输出。
除了每天的晨读，我还是会花一部分时间去阅读，因为输出得越多，越会觉得自己的素材太少，于是会不自主地想要吸收更多的知识，书本是获取知识最好的地方。
八小时外的时间，决定了我们的人生高度。
愿我们都能利用好八小时外的时间，给我们的人生添加筹码，创造美好未来。
参考书目：《在办公室外思考 》 加 斯科特.扬
