情绪与睡眠

昨晚与前一晚其实睡眠时长是一致的，均为6.5小时，可是今天与昨天白天的状态迥然不同。

思考其中的原因与情绪有关，请以往我担心自己头疼，早睡，却又被惊醒，于是气恼更睡不着，后来6.5小时睡觉，白天就一塌糊涂。而今日却不同，昨晚也是6.5小时，是因为我对妈妈说出了心中的疑虑，心放松了，与品也不“对杀”了，于是想了两大原则，所有的学习促进自己发展中绝不跨越两大原则。

一，健康，注意身体辛苦为前提。

二，学习不阻碍家人的相处。

想好之后，心中有底，一是睡得好，即便把夜里醒来，依然拥有白天良好的状态。