你是否常辗转反侧难以入眠，常担心自己的健康状况？
你是否常操心生活琐事、为经济问题而心烦气躁？
你是否常被一些小事激怒而失控，事后又心生内疚？
当出现差错或遇到挫折时，你会否感到十分不安和忧虑？
信息过载、时间匮乏和与日俱增的社会和个人需求给我们带来无法逃避的压力，疲劳、焦虑、失眠、无法专注或失控的感觉让我们饱受困扰。我们需要一种强有力而实用的技术来产生内在能量来应对外在的压力，以满足生存并超越压力，活出生命自身的渴望。
《健康与减压》为你提供这样一个机会：
1.了解并体验习练一门内在精神训练的技术—昆达里尼瑜伽；
2.掌握有助于减压与情绪转化的身体姿势、呼吸法、冥想和深度放松技术；
3.持续3周21天三套早课共修，清理潜意识中的恐惧、不安全感，调频到较高的能量水平开启轻松活力的一天，养成精神习练的习惯，让心与身体保持自我纪律，让心清楚地指导我们行动。
