标题1：卡耐基之《人性的优点》
标题2：我不是药神，可我有药
标题3：别让你的家人生活在“疯人院”
很惭愧，最近一年内还真没看过什么书，拿到这次的作业，我脑海里浮现的就是卡耐基《人性的优点》这本书，是我大学时候看过的一本书，它对我之后的情绪管理影响非常大，是一本让人快乐的书。
现今社会生活节奏快，人们普遍都很浮躁，遇事容易后悔、焦虑、难过或者生气等，管不住自己的情绪，有时候甚至只是些鸡毛蒜皮的小事都能抓个狂。患抑郁症的也不在少数，而且越来越年轻化。一个无法管理自己情绪的人，他的家人就好像生活在"疯人院"。我希望把这份忧虑解药分享给大家，主要有以下三种配方。
1.战胜忧虑的万能公式
书中这个万能公式就是在你面临忧虑之时所要做的心理调整，分三个步骤：首先，问自己可能发生的最坏情况是什么？如果你必须接受的话，就作好准备接受它。然后镇定理智地想办法改善最坏的情况。这一做法让我能很好的处理生活中遇到的大大小小的事，让我不至于一点小事就抓狂，摊上大事直接被打倒。
前几年妈妈投资不慎亏了几百万，我们家一下子从存款户变成负债户。在投资前我劝过妈妈，可是妈妈还是想搏一搏，那时候我就已经在做心理建设了。我当时想，妈妈那我是劝不了了，她不会听我的，投资定了。这样的话我只能接受这个事实，然后我就想最坏的情况就是血本无归，然后我们得负债100万左右，就相当于我们得白干几年来还债。好了，最坏也就这样了，我该想的是怎么才能不让最坏的结果发生，还有如果发生了怎么处理短缺的资金问题。这些都想好了就行了，船到桥头自然直，万一赚了呢？这么一想，我就不再忧虑了。
2.让忧虑“到此为止”
假如我们能给生活中的各种忧虑划出一个“到此为止”的界限的话，我们会发现生活原来可以如此快乐。
我们经常会碰到的就是购物冲动，尤其是女孩子，买之前总是怎么看都喜欢，买了以后呢则是哪哪都不满意，然后就开始后悔。比如买了一件衣服后悔了，想退又嫌麻烦，挂在衣柜吧每次看到就心塞。这时候，我们就应该让自己的忧虑到此为止。不然，花了钱还要赔上自己的心情就更不划算了，我们应该做的事是怎么让这个钱不白花或花得更值。把衣服藏起来，就当买衣服的钱丢了，或是想想身边有什么人适合，就把衣服送给他吧，反正不管怎样，我们为这衣服的付出就该到此为止。这样一想也就不会再纠结了。
3.不要去锯木屑
锯木头大家都知道，可锯木屑应该没听过吧，因为木屑已经碎了，不需要锯了。这就好比无法挽回的事发生了，你忧虑再多也没有用，改变不了了。唯一可以使过去的错误具有价值的方法，就是冷静地分析我们过去的错误，并从错误中吸取教训，然后再把错误忘掉。
还是说我妈妈的那次投资，后来的结果就是最坏的：血本无归。妈妈很难过，可很快就释然了。因为我们家里人就这点好，准备做一件事情的时候就会预估这件事情的最坏结果，然后想想自己能不能承受这个最坏的结果，承受不了就别去做，这也算是反用万能公式。现在既然事情已经发生，忧虑是没有用的，忧虑无法为我们要回这笔钱，我们能做的就是想办法把损失降到最低，然后吸取教训，不再犯同样的投资错误，有那个美国时间去后悔难过，还不如踏踏实实赚钱还债呢。
总结这几个化解忧虑的药，其实是相辅相成的，合起来用效果最好。不能改变的就接受，给自己的心情定个"止损点"，有挽回余地的，尽力想办法让它往好的方向发展，然后就是吃一堑长一智，同样的错误不要再犯。人的一生很短暂，不要动不动就忧虑，更不要动不动就抓狂，让你的家人远离"疯人院"！
