（陈苏银＃2021.08.08＃日精进＃day332/1000）晴 表现分：10
心理学有一个著名的定理：不论一个人多聪明都不可能在同一时间内想一件以上的事情，如果你不相信，请靠在椅子上，闭起双眼，试着同时去想自由女神和你明天早上准备做的事情。
消除忧虑的"万能公式"
人之所以会产生忧虑，是因为遇到了尴尬棘手的事情没有办法解决，所以首先要客观的分析自己可能面对的最坏结果，做好心理准备，其次主动接受这个最坏的结果，不要因为侥幸心理最后蒙受巨大损失，最后集中精力投入到工作中，尽最大努力来规避可能到来的最坏结果，最大程度上减少损失或者不受损失。
肖伯纳说：让人愁苦的秘诀就是有空闲的时间来想想自己到底快活不快活，一旦遭遇不开心的事情就暂时别去想它，让自己忙碌起来，你的血液就会加速循环，你的思想也会变得敏锐，让自己一直忙着是世界上治疗忧虑最便宜的一种药，也是最有效的一种药。
为自己的心态找个平衡点，该情绪高昂的时候调动大家主观能动性的时候，就要拿出情绪的感染力来，该保持沉默时就要宠辱不惊，泰山奔你而面不改色.
首先要感性与理性要分场合，不要给人一种不可信不靠谱不稳重的印象。
其次要避免情绪失控。
