Part 1
初中的学业较之高中来说要简单不少，但有些课题即使大学生回头来做，也要费上不少的脑筋。在初中物理、生物还不涉及太多抽象的概念公式时，与语文的阅读理解在难度上也并没有太大的差别，历史、政治之类的科目更是单纯的记忆。
而令小郑最头疼的科目，莫过于数学。数学这个科目，有些题不是你掌握了知识就能解出来的，总有些稀奇古怪的题型会让你摸不着头脑，似乎唯有“刷遍天下题”才能斩获高分，可毕竟“学无止境”，出题者永远比这些学生要快上许多步。
小郑的数学是“老大难”，郑父和郑母也非常清楚，就因为这个数学，小郑的成绩迟迟进入不了年级排名的第一梯队，无休止的刷题和补习，让小郑的压力也非常大。
不过还好的是，小郑就读的是一所私立初中，标榜着全市私立初中升学率第一的名号，学业压力颇大之余，也有着各种各样的兴趣社团活动。小郑在参与兴趣社团活动的过程中，也是获得了难得的放松。
小郑加入的是“心理学社”，共有二十来个人，他们经常会分享一些有关心理学的电影及书籍，在社团活动时一起观看和阅读，也会对其中的一些话题进行有关心理学方面的探讨，即便是在初中，这个“心理学社”倒也是有模有样。
这一天，一般五点半放学的小郑，因为心理学社的活动出了些变故，导致一直持续到晚七点才结束，从社团活动室里走出来，小郑才突然想起今晚本来是要补习数学的，当他赶紧跑回家，补习老师却已经离开了。
郑父和郑母坐在沙发上，气鼓鼓地质问小郑去哪儿了，小郑本来也不是玩去了，自然也就实话实说。可没想到，郑父和郑母却对“心理学社”嗤之以鼻，声称“初中的孩子哪里懂什么心理学”，于是严肃禁止小郑再参与到心理学社的活动，并强制要求小郑退出心理学社。
小郑将他们心理学社日常的活动项目向父母二人讲述，据理力争，却根本拗不过两个自以为是的大人，只得心灰意冷地放弃。
一周后，心理学社组织社员到一家心理咨询机构进行交流学习，大家都希望能以此机会获得其专业心理咨询师的一些指点。
小郑想着，这可能是自己在心理学社的最后一次社团活动了，自然也就格外认真。可来到这家心理咨询机构，听了专业心理咨询师的教导后，小郑突然对心理学又产生了极大的兴趣，特别希望能够继续在心理学社学习。。
小郑回家后，神采飞扬地告诉郑父和郑母，社团组织了一次活动，要求家长陪同参与。郑父和郑母即使对所谓的心理学社不以为然，但觉得既然是学校组织的活动，作为家长还是应该配合，所以也就去了。
Part 2
父母二人走进了心盈事务所（HAPPYLISM），有些奇怪这个学校组织的活动，怎么一个老师都没有。可舒缓安逸的环境，始终微笑着给他们服务的事务所人员，却很快让郑父和郑母“既来之则安之”了。
心理咨询师分别跟孩子和家长做了沟通，先是小郑率先走进了心理诊疗室。
在此之前，小郑的情况在上一次的社团活动中，心理咨询师就已经有了初步的了解，这一次再来，心盈事务所的心理咨询师，针对小郑学业压力大的情况，告诉了小郑几个在学习过程中缓解压力的切实办法：
一、善于科学安排时间
在一天或一周内的不同时间段的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率最高时期，而第四节课是较为疲劳的时期；一周中的周二、三、四为最佳学习日，周一和周五、周六为思想容易涣散、情绪波动的时期。
我们要注意各科学习时间的合理搭配，做到文理相同、抽象性为主的学科和形象性为主的学科交替、脑力活动与体力活动交替、内容多的与内容少的学科交替，使神经活动得到调节，减轻大脑的疲劳程度。
二、治愈系音乐疗法
治愈系音乐疗法是心理疗法中的一种，它能够通过心理作用影响人们的情绪与行为，从而达到促进健康和消除疲劳的目的。
当我们在学习间隙或学习之后，可以通过听音乐来达到消除疲劳的目的。但所听的音乐必须是“纯音乐”，也就是没有歌词的优雅的音乐旋律。如贝多芬的《田园交响曲》、海顿的组曲《水上音乐》等。音乐中如果带有文字的话，文字信息将进入大脑，会导致大脑得不到充分的休息。另外，在听音乐时，不要边听音乐边思考其他问题，应该尽可能的陶醉在音乐之中完全的休息，只有这样才能使学习疲劳得到彻底的消除。
三、把握时间，学会休息
安静性休息是指睡眠和闭目养神。睡眠是最基本的、最重要的而且是不可取代的休息。人在睡眠时，体内各器官的代谢活动降低，大脑皮层由兴奋转为抑制，耗氧减少，有利于血液中养料、氧气的自我补偿，以积聚精力。既保护了神经细胞，避免过度疲劳，又促进了神经细胞功能的恢复。
活动性休息又称积极性休息，如散步、打球和轻微的体力劳动等，也可以与他人聊天。交替式休息是指将各种不同性质的学科交叉在一起来学习，如文、理科穿插复习，这样，大脑皮层的神经细胞不仅不会疲劳，而且还有相互促进的作用。
小郑仔细记下了心理咨询师的建议和办法，开心地走出了心理诊疗室，可一看到坐在门外沙发上一脸严肃的父母，笑容又不得不收敛了起来。
即使有了缓解自己压力的办法，那也需要家长的理解和配合才行。不然就如同小郑的“心理学社”，他能在社团活动中获取知识，也能放松压力，但郑父和郑母却完全不能理解，甚至要求他不再参与社团活动。
Part 3
郑父和郑母进入了心理诊疗室。
“你们二位如何看待小郑学校的心理学社团？”
心理咨询师微笑着向两位家长抛出了问题。
“在我们看来，初中的孩子根本就不懂什么心理学，他们的社团活动一定也是‘不务正业’地玩耍，由此还耽误了正常的学习进程，实在没必要参加。”郑父和郑母回答道。
心理咨询师将小郑之前给两位家长讲述的心理学社活动项目，又给两位家长复述了一遍，并告诉他们，学校的心理学社是非常有模有样的。两位家长听到专业的心理咨询师都这么说，自然也就相信了。
“为什么你们相信我的话？而不是认可你们孩子的选择呢？”
“这……”郑父郑母一时语塞。
在家庭教育中，最重要的一点就是家长对孩子采取“尊重”与“平等”的态度。
你若把孩子当大人看，他们便是大人；你若以家长的权威藐视压迫孩子，那么你便是成了他们反抗的对象。
郑父和郑母想当然地认为孩子不懂心理学，也从没考虑到社团活动在小郑的学习生涯中的积极作用，幸好小郑及时寻求了专业心理咨询机构的帮助，否则最终导致的结果，必定是孩子的压力愈来愈大，成绩也越来越差，而两位家长却毫无知觉，进一步引发更大的家庭矛盾。
父母应该在家庭生活与孩子的学习生活上，以平等的角色对待孩子，尊重、协商，凡事大家一起商量，取得较民主、一致的想法后再开始实施。让孩子们觉得他们有自主权、决策权，承担义务与享受权利同样重要。
心盈事务所（HAPPYLISM）的心理咨询师，进一步给郑父和郑母提出了几点有助于改善亲子氛围并提高孩子学习成绩的方法：
恩威并施——以激励与鞭策为法督促孩子的学习。
“好逸恶劳”是人的本性，何况是我们身心还没有完全成熟的孩子。学习是件苦差事，要沉得下心来，要坐得起冷板凳。除了要有学习计划表外，关键还在于持之以恒的态度，把学习养成习惯和逐渐培养孩子们对学习的兴趣，这就需要父母的督促、查检、恩威并施。做的好的地方要表扬、没做好的地方要批评。爱的道路上有甘露也有荆棘，没有人在成长的道路一帆风顺。要想孩子将来练就一对翱翔天空的过硬翅膀，就必须从今天开始辛苦练习。
以身作则——父母主动营造良好的家庭书香气氛。
俗话说言传不如身教，一个爱读书、求知欲强、积极进取的家庭，可以在平日里耳濡目染孩子，并由此引导孩子对知识的渴求。可以通过家庭报刊杂志订阅、图书藏书、图书借阅、陪读等方式营造良好的翰墨飘香、书香浓浓的气氛。也可以让大家同看一个主题，然后各抒己见、阐述观点、引发讨论、交流、共鸣。良好的书香家庭气氛有利于孩子静心学习、也有利于家庭成员的团结互进。
开拓视野——鼓励走出去、放眼世界。
孩子不是金丝笼里的小鸟，即便是小鸟笼子里关久了，也会眼神黯淡渐失灵性、翅膀软弱无力。人总需要不断新鲜的刺激来体验生活和感知世界，孩子更需要一个瞭望世界、饱览山川的塔台，教育更不仅仅是局限于书本。就像小郑参加心理学社一样，父母应该给予更多的包容与鼓励，而非一味地打压孩子探索课外知识的兴趣。
鼓励孩子走出去、开拓视野、放眼世界、体味不一样的生活和情趣，饱览山川大河、体味各地特色风情、寻访名胜古迹。心有多大舞台就有多大，一个人的心胸和抱负不是天生的，也不是单单从书本中学来的，而是在他的后天的履历中慢慢激发与开拓出来的。
Part 4
所谓“治国必先齐家”，“家庭教育”不止是家事，更是国事。
家庭教育是人才培养的奠基工程，也是一项终身性教育，它与学校教育、社会教育并列，是现代化教育不可或缺的三大支柱之一，国家的前途命运，与家庭教育紧密相关。
心盈事务所（HAPPYLISM）集结了数十位在专业领域具有丰富经验的心理咨询师，希望凭借专业的学术性分析，与合乎现代心理学的方法论，让每一个家庭都能充斥着Happylism（幸福元素）！
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