跟朋友聊天完，就去做了冥想，本来还挺开心，闭上眼睛没有很大感觉，思绪乱飞，念头有点多，感觉今天进入会有点难，然后想着要专注，结果刚把右手放在胸口，脑海中就浮现出了画面——依旧是一个十四岁模样的小女孩（初二左右），依旧是暑假一个人在家，在墙角自己一个人玩着玩具（依旧有个栏杆围着她，但以前是闷头不响面无表情的，现在是在开心的玩玩具），走进她时突然一阵心疼涌上心头，瞬间哭了……觉得她好孤单好可怜，为啥不跟别人一起玩呢？好想抱抱她，但结果哭的泪流满面，挪不动步…
带着爱对她说，亲爱的内在小孩我看到你了，我看到了你的委屈，看到了你的孤单，看到了你的恐惧，看到了你的无助，同时我也看到了你的坚强，看到了你顽强的生命力，你还那么小就有如此大的能量去面对那些人那些事，我看到了你自我保护的表达能量，你非常的了不起，我知道你非常的辛苦，在这样的世界之中，你一直保护自己照顾自己，让自己勇敢的活下来，我看到了你的坚强看到了你的忍耐看到了你的坚持，也正是因为这些品质，才会有今天的我。我能在生命旅途中一直走到今天，一直学习磨炼，学到很多能力，而现在我凭借这些能力陪伴你保护你，我知道我之前把你弄丢了把你忘了，过去我只记得你的可怜无助委屈痛苦，我不愿意想起你也不愿意面对你，对不起，今天我带着你给我的勇气和力量，带着通过学习而获得的能力重新回来寻找你，你的优秀品质也是我赖以生存的品质，谢谢你给我的生命礼物，很开心你住在我心里
说完自己竟然嚎啕大哭，从来没那么委屈的哭过…这时候，没想到，内在小孩反倒跑过来安慰我，抱着我…！
哭の差不多，自己平静下来后，走进她有了以下对话——
我：你为什么总一个人玩呢？不跟其他小伙伴一起玩吗？
内在小孩：看不上（很酷）
我：os果然我的高冷是从小就有的……
继续问：为啥看不上他们呢？
内：就是看不上啊，不喜欢
我：是看不上还是害怕别人不喜欢你呢？
内：不响
我：安静等着
内：突然跑过来抱住我，大哭（是她哭但现实是我在哭）
我：抱着她，给她抱抱
内：也害怕他们不喜欢跟我玩，会嫌弃我
我：怎么会呢？你邀请过他们吗？
内：从来没有……
我：那你怎么知道他们会不喜欢你呢？
内：嗯……
我：而且据我所知，都是你推开别人，拒绝别人吧？你邀请别人或请别人帮忙，别人都有满足你不是吗？
内：……好像是这样……
我：那你为何不试试呢？
内：可是如果不被喜欢呢？就像我真不喜欢一个女生那样
我：那也很正常啊，你又不是人民币，做不到人人都喜欢啊
而且你也有权利不喜欢别人啊，你跟你玩的到一起的一起玩就好啦～你说呢？
内：恩……（好像想通了，很开心）
自己也感觉哭完了～
