今天约练时体验自己与自己1面对面进行对话,未来的在左前方,形成三角形状态,在自己闭眼体会1的音容笑貌时,脑子里没有出现人形,是一片不断变化的阴影,与1对话时,恨不得扇他一巴掌,心里气愤堵得慌,语言也很犀利,随着进行黑影逐渐有了轮廓,轮廓有一道淡淡的亮光,形状不规则且不断变化,速度很快,当意识到自己看法出问题后,阴影中出现淡淡的亮斑,好像风在吹动,慢慢的变化的速度在减慢,自己说话的语气也发生了变化,变得柔和。后来坐到对面,光斑变大变亮变的比较稳定,再回到自己位置,竟然释然不再气愤,心里也不再堵,感觉时间很短,可咨询师告诉自己已经超时十分钟了。感谢咨询师的功底深厚,带着自己与1和解接纳,一整天都很轻松,心情也很愉快!
中原焦点团队杨小杰坚持分享第287天2021-6-1(五期)约练挑战第4周第2次共11次
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
推荐阅读更多精彩内容
- 今早约练,自己近期的事情以及自己的对待事情的做法,咨询师丰富的经验使她从头绪很复杂的几个问题,跟我确认找他的想法,...
- 今早约练知道家长教育孩子的不易,记得同事跟我说“你家孩子不是那样的,你不了解啊!” 通过这些天的约练知道,孩子优秀...
- 今天约练,咨询师的善于倾听,听清来访者的每句话,问话抓住关键词,紧贴来访者,变化的评量让来访者进行排序,分清轻重缓...
- 今天约练中,我和董老师一起探讨讲课的事情,本来想不起来,聊着聊着,就说着课的内容:由两段视频开始展开,阳光心态,坚...
- 为了放松自己玩了一会游戏,玩着玩着就又紧张、着急、为了高分自己还赌气说不达到彩星不行……玩着玩着,老公叫我说来人了...