每个人拥有一方独立的空间很重要，哪怕是自己的孩子，也应该给予足够的尊重和空间，所以很多时候就这样疏忽大意了，我们永远都给不了我们没有的东西，不管是精神上的寄托，还是物质生活上的舒适感觉。
我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，心境恶劣障碍为1.4%，未特定型抑郁障碍为3.2%；抑郁障碍12月患病率为3.6%，其中抑郁症为2.1%，心境恶劣障碍为1.0%，未特定型抑郁障碍为1.4%。仅仅9.5%的抑郁症患者得到治疗，请大家思考一下：89.5%的抑郁症患者是如何走出来的呢？如果没有走出来，又是怎样的生活状态？
“如果没有心理治疗，”贝内特说，“你就无法给予患者任何自救的办法，而只是让他们依赖只有短暂效果的分子而已。当疗效褪去，他们只能回头索求更多药物。这会让药企赚得盆满钵满，但恐怕无益于患者。”
老百姓 “生病了”爱吃药 。
家是什么？安然入睡度过岁月蹉跎年华到天涯。
每次马拉松跑到撞墙跑到窒息跑到脱水跑到抽筋跑到肌肉疼痛跑到磨破乳头跑到像条死狗一样瘫在终点发誓再也不跑了……
我体验了一把“撞墙”：永远都跑不完，越跑越疲惫不堪越绝望，似乎没有尽头……一直都在考虑要不要放弃，或者直接停下来休息一下，算了！还是继续坚持吧！
“心魔作祟”
魔鬼们并不甘心，总是想方设法出来捣乱：有时是一个魔鬼直接来捣乱；有时是该魔鬼变换着身份百般阻挠；有时是带着它的孪生兄弟姐妹一起来设障碍。
常见的魔鬼（想法）们来了：魔鬼（1）“我不知道这是否是我真正的价值”；魔鬼（2）我不知道自己想要什么；魔鬼（3）我不愿意去思考这些；魔鬼（4）我这是让自己陷入失望；魔鬼（5）我现在很忙，等一会再做；魔鬼（6）这些都是陈词滥调； 魔鬼（7）如果我的价值相互冲突怎么办。
没有关系，无论魔鬼们怎么变换，ACT总能教会你：如何识破魔鬼们的真面目的方法，让你变成火眼金睛。前提是：你要不断的进行练习。
举例：对付魔鬼（5），你太熟悉这个家伙了，并且总是相信它的话！你也知道那个“等一下”永远不会到来。因此，去谢谢头脑，然后现在就开始回答问题。
现实生活中，有时，你必须要将某个价值排在前面，优先关注生活中的某个领域。。然后，就可以优先按照最重要的那个价值去行动，而不是将时间浪费在为自己放弃或错过什么而忧虑。
