2021-04-21

今天下午女儿给我打了10几个电话，老公也给我打了三四个，我看到这些数据首先是感觉很烦躁，感觉女儿好烦呀，总是这种夺命连环call。硬着头皮给她打过去，女儿就在电话那头各种哼唧，要我现在就回家给她拿本子写作业，听到她的这些要求，我感觉更加烦躁了，我跟她说可以打电话让爷爷奶奶去给她开门，我现在在推拿，一会要去幼儿园接弟弟放学，可是女儿压根就听不下去这些话，就是一个劲的让现在就要回去，必须现在就回家给她拿本子，我瞬间就怒了，我的内在小孩的模式应该又被激出来了吧，我有点看不懂，我的这个模式是什么？是妈妈的不耐烦么？好像是！可是当我有这个情绪时我该怎么办？暂停一下，看看自己的选择究竟是什么，那个当下，我的烦躁、不耐烦的情绪已被激起，先暂停，和自己的烦躁情绪待一会，表达出我的感受，再做出决定，梳理一下舒服多了，晚上来做个身体流

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