小邹军训归来，我们一起聊起军训的感受，小邹一肚子的牢骚: 床太硬，时间太长，每天站军姿时间太长，每天都肚子饿......
负面情绪在和北京的同学交流后，持续升级。因为北京的同学军训只是在教室里打打拳，每天都可以回家，可以带手机，甚至没有军训。
或许是很多天没有见到小邹，内心的正能量高于负能量，我只是对小邹说，看来你对军训极为不满，军训似乎没有带给你任何收获？小邹说，是的，就不应该有军训，我讨厌军训！
这样的情绪持续了两三天，最后一次小邹再说起的时候，我说了一句: 有没有发现你最近说出来的话都是负面的？小邹说，是的。再问: 你觉得是什么原因呢？小邹说，能量太低了呗！
其实，军训带给小邹的不仅仅是他的那些抱怨。军训结束那天，陪着他去宿舍收拾东西，他兴高采烈地向我展示他的宿舍，他的朋友们，他整洁的床铺，整齐的柜子，自己新get的洗衣技能以及宿舍里的一些趣事。而且，即使对军训如此不满，也没有看到他放弃，在军训场上，也是有模有样。
之后，小邹不再频繁抱怨军训时的遭遇了，偶尔提起，也没有太多的负面情绪。
一件很小的事，如果是以前的我，可能会在第一时间就否定孩子的看法，认为他不应该有如此负能量的输出，一旦再次出现这样的情绪，就会直接暴力打压，完全不接纳孩子有这样的情绪。
这样的状态让我想起昨天一起吃饭的一个孩子，因为不能带手机的事，整整一个下午都处于低落的情绪中，让家长看着也很恼火。
当孩子出现情绪的时候，作为家长，我们到底如何面对？
从和小邹关于军训的沟通中，我收获到: 最应该做的，就是接纳孩子的负面情绪。我们总是无法接受孩子出现负面情绪，就像一听到小孩子哭，大人们都会特别紧张，想要在最短的时间让孩子停下来。
在经历了觉察自己的情绪起伏后，我发现自己原先对待孩子的情绪是完全不顾及孩子感受的。每一个人都是这样的，有情绪的时候，只要有机会让我把情绪发泄出来，等情绪稳定之后，我自然就不再发泄了，也会开始理性思考问题了。
如果这个时候，旁边的人一个劲地在说些大道理，不应该这样，不应该那样......我心里会觉得更加难受，因为那个当下没有人理解我。
因此，对于孩子的情绪，我们应该以己度人，接纳孩子的情绪，帮助他们把情绪表达出来，帮助他们找到合适的，不伤人的表达方式。
接纳，说起来容易做起来难，尽管一直有这样的认知，却也无法时刻做到。
很难得，这次关于军训的沟通做到了。其实，最开始，我也听着挺反感的，察觉到自己的情绪后马上提醒自己进行调整，才有了之后的接纳。
当然，当孩子一直沉浸在负面情绪中无法自拔的时候，我们也需要提醒孩子。就像我在最后问小邹的话，这个时候同样不是说什么大道理，而是告诉他，他的状态如何，他自然就知道如何调整了。
这一次的沟通同时也让我意识到，小邹这样的状态是我为他树立起来的。我在和孩子分享很多经历的时候也会有很多负面情绪流泻出来，因此，想要让孩子在日后有所改变，首先要自己有所改变。
感恩这一次的经历，让我在育己育儿的道路上又前进了一步。
