当开始记录自己的小目标时，每天的想法会因为看着日期的变化而变化。
目标很小，在最低标准时间5分钟的前提下，每天多一分钟的小运动。
看起来很简单，就如前段时间的付费学习，往往因为标题的吸引，而自以为认为，自己喜欢学习，盲目的自信自己的结果，而忘记了作者为了这个标题，背后所要付出的时间，更忘记了学习不仅仅是知道，而是学会做到，同时忘记了作者的背后的积累，最关键的是每天的持续的学习时间。
就如在学校学习，老师每天的课程表，都是在告诉你，每天的学习进度，而课堂上的内容不仅有要学的新内容，更有昨天的甚至于以前的学过的内容，如果你以前的内容没有学好，对于新的知识难以理解，自己不去复习补充，那么你跟不上老师的节奏，最后可能干脆放弃。
选择适合自己的学习，是首先让自己跟上节奏，再来调整自己的进度，一口吃不成胖子，同样，一步也不能登天。
接受自己现在的状态，即使你不满意，也要认同自己在学习的领域，你空有一颗什么都想学习的心，而忘记了真正的学到，做到是个你想象不到的过程，今天的状况，都是你曾经的假勤奋的表演，累积起来的结果。
而今天的小目标，只是让自己知道，每天一个时间段的真正的勤奋和持续，会给自己什么样的结果。
记录真正的事态，是为了让自己，在这个小目标的过程中，没有白走。
