爱是深深的理解和接纳。爱你自己如你所是，做你自己接纳不完美的自己。我们生活在一个集体主义民族的国家，从小被教育爱国爱家，爱你的名誉，爱你的家庭，爱你的孩子……很少有人说爱你自己，成为你自己。很多人一生都在为家庭而活，为父母而活，为孩子而活，为别人而活，唯独没有为自己活过。有人说天下没有无不是的父母，可是谁没有在家庭受过伤害，哪里有痛苦哪里就有智慧，伤口是光进来的地方。原生家庭是性格与命运的来处，但不是归途。愿所有的不公与偏见，在你这里能变成宽容与公正。愿所有的争吵和埋怨，在你这能变成冷静与温和。愿岁月的裂痕与伤痛，在你这里能照进温暖的阳光。
做你自己，成为你自己。下午去医院做B超，接待者是一个漫不经心的医务人员，当你看到躺在上面做检查的床上的一次性床单脏了，要求她换新的时候说“还没用一天呢”，你理直气壮的回复“刚才有人用过了，上面已经有好多皱褶，并且这里已经脏了”，看着她很不情愿拿起新床单换时，赶紧真诚地说声谢谢。由于正当要求敢于面对挑战发出声音，避免了不愿意接触的脏床单，感谢勇敢保护了自己。你只是一个敢于发出声音的人。
爱自己必须有边界意识，这是我的事关你屁事，这是你的事与我无关。地理边界，你在哪是主人，在哪里是客人，清楚自己的边界；身体边界，我的身体我说了算，生理层面的吃喝拉撒睡别人不能干涉，躯体化就是把情绪在心理层面流动；心理边界，我的思想我说了算，我的想法我负责，否则想像没有空间。我存在，你存在，让洪荒之力自然流动，自我的诞生是一个伟大的事情。展现你的自恋，展现你的得瑟，彰显你的美，但要明白每天发生在自己身上99%的事情，对于别人而言，都是毫无意义的。人活着就是不断犯错，在错误中成长，你想做的事情结果代价自己承担。但不要越界，只做自己的事情，当你替别人做事情时，给人的感觉是你比别人厉害，你的能干让ta感觉自己无能。所以对于青春期孩子，不做属于孩子自己的事，只需鼓励ta支持ta认可ta欣赏ta，拉伸孩子的心灵进程，才是父母的本质，很清楚明了只为关系负责。为孩子计深远，才是健康的父母之爱。
爱自己必须心平气和，不管外界发生什么，稳住自己才是定海神针。所有的焦虑都是生死焦虑，不是肉体的死亡才叫死亡，其实生死无处不在，你发出的任何行为都需要动力，动力完成就叫生，没完成就叫死。父母一直替孩子做事情，父母的动力增加了，但是毁灭了孩子的动力。
有时你会认为因为我有攻击性，所以才惹恼了领导。在工作中，没有任何人有对你表达认可的义务。你只是一个敢于发声的人。爱你自己如其所是。不要拿别人的过错来惩罚自己，不要拿自己的生活来铭记别人的过错。生活的糊涂账，到最后能算清的，只有属于自己的因果得失。
人格的独立自由才是一辈子的功课。做真实的自己轻松自在不费力。狠狠地爱你，亲爱的自己。
