人体有十二条经络，分别为肺经，大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，肾经，心包经，三焦经，胆经，肝经。

     《灵枢。经脉》里说，经脉者，所以能绝死生，处百病，调虚实，不可不通。经络畅通，是人身体健康的必要充分条件。

        那么如何对十二经络进行自我疏理呢？

首先，我们按照子午流注的顺序，先一一认识一下这十二条正经

  寅时，即凌晨三点到五点，肺经当令，肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上隔属肺，从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下边缘，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端，其支者，从腕后直出次指内廉，出其端。

   肺经上有十一个穴位，一次分别为，云门，中府，天府，侠白，尺泽，孔最，列缺，经渠，太渊，鱼际，少商。

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肺经上易堵塞的穴位有两个，孔最和鱼际

孔最穴在前臂掌面一线，肘横纹下2寸，即三指宽处。而鱼际穴位于大鱼际部分，第一掌骨中点赤白肉际处。

这两个穴位我们对他们进行敲揉，有痛感的需坚持在痛点处每次点揉5分钟，一段时间后，痛感会减轻至消失，这时候，堵塞的肺经就疏理成功了。

调理肺经，可以辅助调理的疾患有，呼吸系统疾病，感冒发烧，咳喘，皮肤瘙痒等

  另外，《黄帝内经，金匮真言论》有“西风生于秋，病在肺，俞在肩背。”所以刑寒饮冷皆伤于肺，肩背的保护也很重要。

明天继续讲和肺经相表里的大肠经。