一、我的自白感受 其实看到这个标题的时候 我是很激动的，因为我最近正在这样的混沌中，我现在扮演的不是那个钉子，我现在扮演的是讨人厌的脏抹布。里面讲的内容深得我心，甚至有好多都是自己说过的原话，哈哈哈 其实这半年来我一直很纠结很无奈 ，但总是好心办了坏事 ， 因为我有一个坏脾气 ， 因为我的智慧不足够 ，这段时间我也一直在反省 ， 我把这些归咎于——无知 。自己就像一个草包一样 ，小的时了候自己是钉子 ， 总是被父母指责 ， 现在看来是因为父母的教育背景不足够的智慧的无知 。而现在自己成由钉子变成了脏抹布 ， 我是自大的无知，不足够智慧。二、指责声音如何应对，内心的自责如何应对。What？1、行为目的：a、索取爱。 b、给予爱 c、给予爱中索取爱，（ 喜马拉雅 范登讨厌听话的还子很喜欢#喜马拉雅#上樊登读书会的节目《《你就是孩子最好的玩具》犯错=我不爱你。你也这样吓过孩子吗？》，一起听听吧！http://xima.tv/WDk3vr（分享自@喜马拉雅FM） ）2、指责： a、直接指出哪里不好(eg：我，自负，刀子嘴，脾气有些歇斯底里，忍不住要指出别人的不对，笨、不带脑子的词我说过，觉得很惭愧，不说又特别的生气，其实事后觉得就过个嘴瘾——已经买了咆哮鸡辅助治疗），好心办坏事，遭黑啊。 b、以为别人让自己不好 如果不是你巴拉巴拉 （以前有抱怨过说是家里遗传，现在觉得还是“无知” 我的钉子现在学会顶嘴了说是我巴拉巴拉 我静下心来的时候是这样回复的 每个人都是成年人 都有选择的权利，不能拿自己的错误去对别人进行道德绑架 面子是自己挣来的尊重 不是别人施舍来的怜悯）Why？3、委屈 、愤怒、难过、辩护，内在有一部分被别人钩子钩住了—— 自责是脏抹布 钩子多 —— 自我价值感比较低 —— 很难过生气 是因为对方说的是对的 你有认可 说道点子上 让你感觉到疼了 （最近我让我的钉子疼的厉害了，由原来的冷暴力沉默学会反击了，我感觉到疼了，看到她反击我反而特高兴，因为反击也是一种沟通但不是最好的沟通）不生气是因为 ， 你不觉得他说的是对 （所谓不与傻瓜论断长） 生气是因为你觉得他说的是对的 你和他产生了共鸣 你的怀疑 不自信 内心的潜在自己对自己的评价 *、无法影响你 我认为作为一个独立的人，没有任何人可以左右你，关键是看你的内心倾左还是更倾右。自己的无知，没有错， 只有不够好 ， 没有绝对的对与错 时间思考角度背景不同 最终结果都是好的 只是还没有到最后 4、不提倡的应对 1，反击 2，解释 3，沉默 冷暴力反击只有有力量的人才能道歉 只有更有 力量的人才会原谅 宽容 内心的坚强5、打开柜子与躲在被子里的区别 就在于你是否真的勇敢自信自救不怕其实就是 让自己不断的成长，没有任何指责能够影响 你 拿着为你好指责你是别人对你 进行的道德绑架 ，而不好的感觉都是自己想出来的是自己对自己内心的自我绑架（看自己顺眼 看别人都会顺眼 心情好） How？智慧不足不能很好的帮到你 —— 当对方责备你的时候 请他 给自己时间 让我自己慢慢想明白 因为只有自己意识到的时候才会有所改变 发自内心的改变变好 否则 会适得其反。当然在此我从脏抹布这个角色做一个小小的阐述：我们并没有恶意要伤害任何人，我们真的是不足够的智慧，我们于无知，我们过了嘴瘾以后，内心也是崩溃的，不断的反问自己为什么？对自己有什么好处？要不要继续让自己生气去做所谓的为他好。我们其实是很纠结很无奈的，请原谅我们的方法不对，或者不原谅也行，从此我们学着去换位思考，有效沟通达到双赢！
如果你身边有个擅长指责的人，你只需要这么做
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