2022-10-23

今天霜降，也是秋天的最后一个节气。

霜降提示天气渐冷，俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”。此时寒风萧瑟，树叶飘零，因此霜降节气注意防寒保暖，做好过冬准备。

预防呼吸道疾病，不要感冒及注意保暖，因干燥多风，会出现嘴唇干或裂开，要多吃新鲜蔬菜水果及时补充水分。

锻炼身体，运动不易过大，以微出汗为宜，此时雾气增多，晨练的时间稍推后，尽量减少吸入冷空气。

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