咳嗽今天有些反复，哎呀不管了，不过每天的肌肉训练还是要做，不然腰不好使，人还真的不能闲下来，特别是上了年纪更要动起来，这样才有活力，行动也会灵活...

今天想买一个针灸用的小人，主要是拿来认知经络的，我想买来在家里摸索自己按摩穴位，今天在老师的指导下认知了最基础的一点皮毛。 不过感觉是很实用的，...

要做到内心如如不动的确是难于登天，一句话就能让你各种乱像到处窜，如果察觉了还好，如果没有就跟着别人跑了，我们怎么会有这些分别心，对与错，赢和输，...

今天应该吃饺子到了晚上才知道，吃饺子的时间已经过了，到是勾着我吃饺子的欲望，看明天有空自己包一些来解馋。 好久没吃韭菜饺子了，明天就是它了，想着...

咳嗽基本结束了，看休息几天再去跑步吧，时间跑得很快转眼两个月没跑步了，一开始是忙着朋友的小会所，听一些课参加一些聚会，然后腰病犯了，后来接着生病...

今天在外面晒了一天的太阳，回来发现脸是有些黑，晚上搞一下面膜养一下被晒黑的皮肤，今天太阳是晒了后背也被风吹了一下，感觉风也进到了后脑勺，驱风有一...

今天中午和朋友出门办事，中午在外面吃饭，吃了好多也不见饱，吃得爽歪歪了。 这家是客家菜，食材好，出品不错，马上给自己发了定位好下次来的时候能找到...

只要有起心动念我们就在二元对立的位置，这里就会有好坏对错之分在心的层面。这是小我的东西。 修行不是修一个越来越好好的自己，而是察觉“我”的存在，...

觉得咳嗽好了许多，下午有一个念头：今天咳嗽结束了。翻篇了，因为今天知道了一个秘密。 当下就能解决一切问题，真相就是当下，因为没有未来，我们的人生...