傍晚在操场上慢跑了两圈，一圈八百米。跑完后拉筋，吊单杠，又走了一会儿健身道。
出了很多汗，但是浑身轻松。
六七八三个月因为太热，我再没来体育公园锻炼过。平时只是在小区里散散步，在家里瑜伽垫上拉拉筋。虽然每日都有锻炼，但是总感觉浑身筋骨没锻炼到位。操场上跑两圈，吊一下单杠，顿觉通体舒畅，毛孔，经络，全部打开了。
对运动不是发自内心喜爱的人，能坚持锻炼也是磨练意志的一种方式。相比较运动场上的挥汗如雨，家里的沙发躺尸当然更让人感觉惬意。让自己起身出门锻炼是对思想与意志的双重考验。年轻人要日日通过这项考验着实比较艰难。
我年轻时就不爱锻炼，身体素质很差，让父母操碎了心。现在人到中年，方知锻炼的重要，也不敢不锻炼了。
在锻炼的过程中，我逐渐感受到运动给人带来的身体与心理上极大的舒适与快感。因为锻炼，我身体素质好了许多，少了病痛，心情自然也好了很多。现在，如一日不锻炼，我会感觉浑身难受，吃饭都不香。
日日锻炼，也是责任心使然吧。我害怕自己生病，父母健在，如有一日需要我在他们病床前尽孝，我要有健康的身体与心理陪伴照顾他们。女儿还未独立，我要有健康的身体与心理等待她参加工作，结婚，生子，看着她生活平安无忧。
锻炼，也是让自己不要因为身体原因以后成为孩子的负担，成为社会的麻烦。
努力认真的好好活着，这是我目前最重要的事情。
