一:我们作为咨询师要注意,我们不要期待他通过一两次或者几次谈话,他说做到什么就一定能做到什么,说变成什么就一定能变成什么。不要有这样的期待,他没做到是不是就无效?不是。他越来越清晰的知道自己想要的是什么,并且他也知道在哪些地方去努力,也越来越有希望感和成就感,那么就会朝着他希望的方向越来越近,这就是我们的重要意义之所在。
二:如果来访者说不出他的未来的想象怎么办?说不出来的时候需要我们去慢一些,我们可以说:这个问题可能一下子确实不是太容易回答,你可以试着想想看,想到什么就说到什么,在慢慢说的过程中可能就会越来越清楚什么是你想要的,这样和他探讨,想着想着可能就出来了。
三:如果来访者已经准备好去探索他的未来,你和他也一起勾勒出了他想要的未来蓝图,就可以继续前行了,你们可以一起确认那些能够帮助他“梦想成真”的具体的小目标,然后鼓励他一步步去达成,终将有一天他会把梦想变成现实,前提是他愿意去改变。
四:目标清单和问题清单。
目标清单会让我们更快的动起来,把每个问题转化成可以实现的目标。而问题清单,让人看了就会感觉沉重和压抑,会让人失去信心。