早起：7天里有6天5点半之前打卡完毕（一天超过6点后打卡），5天在晚上11点前休息（有二天晩睡超过12点）！
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运动：这一个星期有四天跑步5公里，（出差三天未跑）平板撑四次．
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学习和工作：上海展会学习了今年的软装流行趋势和家具的多元化，宁波学习了创素代餐的新的销售模式和新的裂变体系．这个星期也开始学习打坐冥想让自己和自己的内心做一个链接，让自己更明白内心的声音和让自己更宁静！
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反思：1．这一个星期睡眠质量不好，晚睡以后精力跟不上，然后睡眠质量也有所下降！所以接下来先早睡、再早起、让自己精力充沛更好地工作和生活！2．沟通的方式需要调整：中立地看待事物，不带评判和情绪，以目标为导向，站在对方的角度来区分每一件事的因、果关系！
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感恩：感恩我的督促群里小伙伴们的陪伴和支持！感恩朋友圈内的朋友们的关注和鼓励！感恩59班天使班第九组的举办班会成功！感谢线下153期第四组家人的陪伴及分享！感谢天哥、潘昱在群内的付出和引领！感恩闺蜜的信任又买了创素代餐产品！感谢老妈、老公、儿子亲情的陪伴和远程视频聊天的一份快乐和幸福！感恩自己遇见最美的自己！
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泡在易效能你的生命一定灿烂如花！
