第91天
读书笔记
一，附录
宽恕施虐者——我们唯一的希望
一切生命都必须仰赖食物、水、空气、阳光等外界资源才能存活，这是生理的必然现象；至于心理的必然现象则源于：人类会忍不住将潜意识中自我憎恨的阴暗面投射到他人身上。
我们以为用言语、行为、念头攻击他人，甚或三管齐下，就能神奇地摆脱内疚与自憎的痛苦，殊不知，这一信念正是滋生残酷的温床。
我们会在外头看见内心无法接纳的事物，这就是投射；弗洛伊德对投射机制的研究，让我们充分了解仇恨是怎么由潜意识投射出去的。
我们虽不否认过去的经历，但我们每个人都有成长的潜力，都能走出受害的自我形象，活出所有的潜能，活出一个完整的生命。
藉此，我们才能让施虐者看到，不论他对我们做了什么，都伤不了我们，因为我们有能力将伤痛经验转化为个人成长的资粮。注意这里谈的是我们对攻击者的心态，绝不是说我们只能眼睁睁地任人凌虐，无动于衷。我们当然可以坚定稳健地防范外界的攻击，只是，切忌怀着仇恨和报复的心态。
课程强调，人的一切所知所见仅仅代表他自己的诠释。换句话说，我们接收的不过是感官传回来的资讯，那些仇恨、施虐和苦难并没有剥夺我们成长、成熟、重拾内在平安的能力。我说，并不限于心理层面，灵性层面亦然。
倘若阴暗的表相真的剥夺了我们的平安，责任并不在事件本身，而是我们赋予这一事件力量，让黑暗俨然胜过上主的爱，因之，生命根源再也无法引领我们成长，推动我们改变。这一领悟，就是真宽恕的基础。
至此，我们明白，再怎么可憎可恨、罪大恶极的人事物，也夺不走我们心里的平安与圆满。事实上，唯一的安心力量始终沉寂于心底；究竟要和平还是战争，要宽恕还是攻击，要爱还是要恨，全看它的选择。要活出这一原则虽然并不容易，却不是不可能。
人的生命原是灵性，与上主的生命与爱一体不分。不论现实多么惨绝人寰，我们依然有机会克服憎恨的诱惑，呼求内在的圣爱，学习如何宽恕他人和宽恕自己。
二，后记
无论世间红尘或个人生活多么纷扰，莫扎特的音乐与奇迹课程的智慧有如一线希望之光，静静闪耀在人心的暗影里。
小我始终隐匿在“双重遗忘”的防护网下，令我们无从下手。第一重即是：心灵忘了是它选择罪咎的；第二重则是：心灵忘了是它将罪咎投射到充满一具又一具身体的物质世界的。就因着这两重的防护网，我们对真实自性的记忆早已深埋在心灵的恐惧地窖里，想要跨越这两道看似滴水不漏的防护网而忆起真相，绝非易事。
幸好，我们还能间接地忆起它，看出自己是怎么不断重复最初的无明一念：选择小我，放弃上主；选择恐惧，遗弃爱：每一天，每一分钟，每一瞬间，你不断重温那恐怖的时间幻相取代爱的那一刹那。
小我将我们领上分裂之路，一步一步陷入疯狂失常的人生旅程，沿着凌虐迫害的妄心思想体系，最终沦落在这个充满迫害的物质世界；圣灵带领的旅程正好反其道而行，沿着原来的阶梯一步步攀升，穿过世界、妄心，越过正心，终而抵达阶梯之上的一体天心。
人忍受痛苦的耐力虽高，终究有其限度。迟早，心灵会隐隐地冒出一念：“一定还有更好的途径才对”。
这个“更好的途径”无他，就是宽恕。宽恕会让我们改变生活的目的，反映出生命的一体真相，不再为分裂作证。
因此，倘若我们真心诚意地想获得宽恕，从这场充满分裂、痛苦与死亡的梦魇醒来，我们就必须真心诚意且心甘情愿地操练这些人生功课，也就是宽恕无所不包的本质，由衷接纳所有的人，绝无例外可言。
——以上摘自《亲子关系》附录
