【不要高估自己一天，一周，一月突然的成长。不要低估自己一年，十年，二十年积累的力量。在时间面前，所有行动的结果都是必然的。唯有过程是偶然的。】
---勺布斯
如果需要用毅力坚持且坚持的很痛苦的事情，一定不是真正喜欢做的事情，热爱的事会再带热情，沉浸在其中，不觉苦痛。五分钟听一本书，一个月可以听几十本，看似勤奋，实际的收获却寥寥无几。阅读是一个与高手对话的过程，写作是一个归纳输出的过程。开始都挺难，读不懂，写不出，写的没有思路，没关系，还写不写，回到初心，为什么要写？
我也是个经常三分钟热度的人，报了瑜伽课，断断续续也没练过超过七天；跑步累计起来可能也只有五公里，衣服倒是买了一堆；说好的控制饮食，减重，结果饿一顿吃三顿……坚持本身是一个很难的东西，人也很容易被惰性牵引，放纵自己只需要一秒，坚持却需要燃烧大量的意志力。回头想想，自己做的坚持做好的两件事，一件是早睡早起，每天11点前入睡，七点起，不熬夜，不睡懒觉，坚持了七八年，精神和情绪都比较饱满，很少感觉疲累；另一件事就是研究美食，于是练就了看菜谱之后就可以过目不忘的本领，还能有很多意外的小创意，总是能给吃饭带来一些开心的小情绪。但这两件事情，并没有花费我太多的毅力，已经变成一件不需要耗费意志力的习惯。
总说如果感觉苦痛，说明你正在改变，让人感觉非常痛苦的不是输入就是输出，学习，读书，写作，练字，都是需要专注，动脑，思考，改变，前几天看到一本书里说道，改变力＞行动力＞思考力＞学习量。大量的浅层学习量，都抵不过实际内核的改变量，因为内核开始改变，决定实质发生变化，如果只是走马观花大量学习，而内在的对事物的理解认知没有趋于改变，最终还是停留在原地。
如果要改变，需要坚持，坚持正确的方式，实现慢慢的变化，然后才是蜕变。
