早晨起床，很多人会感觉嗓子里堵着什么，用力咳出点痰来才舒服;刷牙的时候，经常觉得恶心……这些都是慢性咽炎的表现，是咽黏膜及周围淋巴组织发生的慢性炎症，在人群中极为多见，且有逐年上升的趋势。
慢性咽炎是一种常见的疾病，发病率极高。这是因为，咽部是呼吸道和消化道的第一道防线。许多免疫细胞“驻扎”于此，担负抵御外部细菌入侵的任务。这里还是炎性细胞和淋巴组织的“聚集地”，感觉神经末梢也很丰富，因此特别敏感，稍微接触外部的刺激都会产生反应。除此之外，我们的咽部还是我们人体和外界交流的“桥梁”，是呼吸和饮食必须要经过的地方，受到的外面的刺激是非常的多的，所以咽部就成了经常有炎症的“重灾区”了。也就是说，咽腔的位置决定了其容易受到侵害。咽部位于鼻腔、口腔、食道、气管的交界处，相当于“交通枢纽”，来自任何一方的刺激都可能引起咽炎。
1、鼻炎、鼻咽炎时，鼻腔分泌物倒流，途径咽部，刺激咽喉部黏膜，可以引起咽炎；
2、咽部不像鼻腔有鼻毛的防护，慢性鼻炎，鼻腔不通气时，张口辅助呼吸，门户大开，吸入的灰尘颗粒等刺激咽部，引发咽炎。吸入过敏性物质，还会引起过敏性咽炎；
3、烟酒辣椒、吸入刺激性气体等都要途径咽部，刺激咽部粘膜，引起咽炎；
4、咽部有许多粘液腺，可以使咽部保持湿润干燥，当讲话过多时，尤其教师、售票员等，唾液腺就不够用了，咽部黏膜干燥、相互摩擦，形成咽炎；
5、气管炎、肺炎时咳嗽的痰液途径咽部吐出，也会刺激咽部，引起咽炎；
6、胃食管反流的胃酸刺激咽喉部黏膜，引起咽炎；
7、多种全身性疾病，如贫血、消化不良、心血管疾病、肝肾疾病、内分泌紊乱、自主神经失调、维生素缺乏、免疫功能紊乱等，都可以引起咽炎。
有些人是特别容易患上慢性咽炎而且症状明显的，比如教师、领导、军人、演员、促销员等长期用嗓，咽部容易出现慢性充血，局部抵抗力下降就容易引发慢性咽炎。另外，生活在污染环境中的人群也容易患慢性咽炎，因为环境中长期吸入有害气体、粉尘刺激咽喉，降低了局部免疫力就容易导致咽炎。如交警长期吸入汽车尾气、灰尘；矿工吸人大量粉尘；教师的粉笔灰吸入；生活在污染城市居民长期呼吸含刺激性的有害废气等等。北方风沙多，空气干燥也容易使咽部缺乏水分从而形成慢性炎症。有吸烟喝酒等不良习惯的人或长期加班、处于亚健康状态的人也更加容易患上咽炎。
轻度咽炎会出现局部不适的症状，如鼻咽部经常感觉到干燥不适，并且还会有一些黏稠样的分泌物，但不宜咳出，在咳嗽的时候总是伴有恶心，严重的还会出现头痛、咽部疼痛以及头晕乏力等症状。有的咽炎患者感觉咽部有异物感，吐不出来又咽不下去，而且可以上下移动，固定在那个里面，没有疼痛感，进食不但无妨反感咽部舒适，时轻时重，咽部无异常表现。重度咽炎可能会出现一些全身性的症状表现，会出现呼吸困难、头部疼痛、嗅觉减退以及记忆力下降等症状。而在进行检查之后也可以发现患者的鼻咽部粘膜都会有水肿和肥大以及增生的现象发生，并且上面还伴有很多的分泌物，这往往也就是患者感觉鼻咽部有异物感症状的原因。
咽炎中医称喉痹，咽为胃之关，喉为肺之门，外感之邪入肺易伤喉，饮食不当入胃易损于咽，咽喉为邪毒好浸久留之地。中药是纯天然的，毒副作用少甚至无毒副作用的，这就是中药最大的优势所在，中药的药性缓和，所以药效也比西药要慢一些，西药效果较为明显，但同时副作用也比中药大一些，因此大多数西药都不适合长期服用。
我以前就得过慢性咽炎，跟大多数人一样，首先选择的是西药，但是特别容易反复。后来偶然听邻居说起一个叫朴世眞草膏的，我从网上找来用了2个多月，感觉自己的嗓子一点毛病都没有了一样，同时我还吃一些对慢性咽炎比较好的食物，现在我的身体是一天比一天好了。
绿豆汤是生活中人们最喜欢喝的一种养生汤，它能清热解毒，也能止渴消暑，而且能为人体补充多种有益的营养成分，但是绿豆汤有多种不同的做法，他可以与不同食材搭配，一起做汤，而且它与不同食材一起搭配做汤时，养生效果也有所不同。
1、绿豆糕
绿豆糕是中国的传统糕点，它味道甘甜软糯，营养丰富，是很多人平时最喜欢吃的休闲食品。它的主要原料是绿豆面、豌豆粉以及桂花和糖，人们食用以后能吸收丰富的营养，也滋补身体。绿豆糕的主要成分就是绿豆粉，它保留了绿豆中的重要营养成分，平时人们食用能清热解毒也能抵抗暑气，特别是在夏天使用时，可以有效预防中暑症状的发生，另外，绿豆糕中还含有多种维生素和微量元素，它对人类的肌肤有明显滋养作用，美容效果也十分明显。
2、冰糖绿豆汤
平时人们煮绿豆汤时都喜欢加一些冰糖，把它制成冰糖绿豆汤，这样做出的绿豆汤味道甘甜，不但能清热解暑，还能为人体补充能量。绿豆是一种性质寒凉的食材，它的清热效果特别出色，不过它的清热成分主要存在于它的种皮中，平时人们煮至冰糖绿豆汤时，要注意时间控制，最好在开锅以后煮至六七分钟，等汤色碧绿时直接取出饮用，这样可以让它的清热效果发挥到最好。冰糖绿豆汤味甘性平，可以入肺经和脾经，能补中益气，也能和胃润肺，更能养阴生精。它对人类的肺热咳嗽以及咳嗽气喘，还有肺燥等多种常见疾病都有明显预防和调节作用，另外平时多喝冰糖绿豆汤减少口舌生和风火牙痛等症的发生。
3、白鸽绿豆汤
白鸽绿豆汤能为人体补充丰富的蛋白质和软骨素以及多种矿物质与氨基酸，人们食用以后能清热解毒，也能消暑利水，还能补中益气，白鸽本来就是一种滋补效果十分出色的食材，它能调经益气，滋阴补虚，与绿豆一起做成汤，还能加快人体内毒素的排出，能在缓解身体虚弱的同时，起到良好的排毒作用。绿豆鸽子汤的主要食材就是绿豆和鸽子，把它们结合在一起，做成汤品，能凉血排毒，因为绿豆性凉味甘，能清热解毒，消暑止渴，而鸽子性平味咸，能滋阴壮阳，更能养血补气，平时人们食用这种绿豆鸽子汤，既能吸收丰富营养，又能凉血解毒。
4、蜂蜜绿豆汤
生活中很多人喝绿豆汤时都喜欢加入适量的蜂蜜，把它制成蜂蜜绿豆汤，这种蜂蜜绿豆汤不但口感比普通的绿豆汤好很多，就是营养价值和保健效果也会提高很多。清热解毒是蜂蜜绿豆汤的重要作用之一，蜂蜜本身就是一种能清热解毒，滋阴生津消除炎症的养生食材，而绿豆性质寒凉味甘，也能清热解毒，它们一起制成蜂蜜绿豆汤供人们食用，能让清热解毒的效果更加出色，可以让咽喉肿痛，口舌生疮以及声音嘶哑等不良症状明显好转。蜂蜜绿豆汤不但能消除人体内的多种炎症，它还有明显的杀菌作用，平时多喝蜂蜜绿豆汤，有效消灭人类口腔中的病菌，去除口腔异味，也能保护牙齿，可以减少腐蚀性物质对人类牙齿的伤害。
5、绿豆海带汤
在日常生活中，有不少咽炎患者，这些患者通常的表现症状就是：感觉嗓子里很痒，有痰，咳不出来也咽不下去，在我们的五官中，各个器官都是相通的，当患上慢性咽炎 不及时康复的话，还可能诱发其他器官发生疾病，所以慢性咽炎应该及时康复，而我们常见的绿豆海带汤就能有效缓解咽炎的不适症状。准备绿豆一两、海带一两、白糖少许。将绿豆与海带（切丝）放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，每日当茶喝。
绿豆性凉味甘，入脾、胃经，具有消暑止渴、清热解毒、利尿润肤的功能，是夏季去火解热的佳品。天热出汗多，水分损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。海带是性寒味苦的食物，入肝、胃、肾经，具软坚散结、清热消痰、利水之功。夏季多吃点海带，还是降低血压、胆固醇、预防癌症的好办法，因为海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。绿豆和海带的结合，让这道绿豆海带汤不但能够预防暑热引起的肝火旺盛，缓解夏季常见的头痛目眩、口苦口干等症状，还可辅助康复咽炎。
