外界：老公5:30回到家，一直在楼下。7:26拿了一盘馒头和一碗白豆浆。
中界：这么长时间在楼下也不上楼来，不知道我一整天带两个孩子，他们有多么闹？！（委屈）
“这么冷的馒头，怎么吃？！”（抱怨）
老公听了自己煮了豆浆，吃了一个冷馒头，也不理我了，说“爱吃不吃！”看来他对我的表现也有意见了。
内界：烦躁 胸口闷 没有食欲
一致性表达：我是因为老公两个小时在楼下，回家第一时间不上楼，而生气吗？不被重视内心有失落？一天带两孩子，特别是小宝白天一天几乎都在房间里闹脾气，我又哄不好，本身自己感觉很无力，给他们俩煮了吃的，自己却没吃，觉得好委屈。
老公看来自己在楼下也没吃馒头，可能在看试题，他后天要去考试了，一回家就上楼来，两孩子围着就没得闲，根本看不进试题了。
他楼梯上喊着开门开门，听起来心情不错，但后来看了我的表现，也被带跑了，自己顾自己吃了一个馒头去了阳台。我希望他回家能看到我的不容易，搭一把手，他对我的期待应该也是看到温暖的一幕吧，大家都是相互的。
有情绪吃不下就不吃，过会再说吧！
一致性行为：过了大概半个小时，我把馒头热了热，吃了一个半。
