深度思考，深度学习，深度工作意义很大。但是怎么能达到这样一个效果？

很多事情做的时候是需要集中注意力，需要很长一段时间保持专注。如果这个时候不断被外界打扰，自己不仅思考停滞，效率也会不高。当你重新去做的时候，其实是需要一段时间才能达到状态的。这是从外界讲。

我这个人有一个特点随时随地在思考，说不好听点，就是老走神。也许我在做这件事，心里却在深度思考另一件事。而因为这样我的思想总是老被外界打断，可能花了很长时间。其实自然停留在第一步。另外一点你在想别的事情手中的事情自然也很难干好。

另一方面，从内说。人总是很容易被自己的想法，情绪牵着走。也许你在做这件事，但是想法把你带走了。

1.预留出一部分时间，是没有人打扰的在这一段时间里进行深度思考，进行反思。看书也是这一段时间更适合看哲思方面的。深夜，真是反思的好时机啊。（我在唱歌，汗）

在这一段时间把会影响自己专注的东西收起来。

原因:只要你能创造一点距离，就会让拒绝变得容易起来。虽然打开抽屉并不比直接从桌子上拿糖果费多少事，但把糖果收起来确实能减少它们对欲望的刺激。当你知道什么会引起欲望的时候，将它放到视线之外，它就不会再吸引你了。——《自控力》

2.找到自己高效能的时候。哪段时间思维敏捷。哪段时间情绪更稳定。自己去调查。在对的时间做对的事。我经常做这种事，大清早起来朗读《孟子》，读一个多小时。其实这段时间去反思，思考一些东西远远比朗读好。朗读我随时可以。

3.很多时候有这样一个问题，做这件事的时候心里在想另一件事。怎么办？

用一张任务清单罗列出来，这么做的目的在于把你脑袋里的内存清理出来，把一切有待完成的事情都储存到大脑之外的地方。（做这件事只需要考虑这件事不需要考虑其他事情）

固定时间做一些事情:比如统一回复短信啦，看微信了，逛淘宝。等等。而不是每时每刻看这个东西。

4.有时候内心的干扰也很多，很多思绪，很多情绪。咋办咧？

日本心理学家森田正马创办了“森田疗法”，其精髓可以总结为八个字——“顺其自然，为所当为”。所谓“顺其自然”的意思是，既不与自己的情绪和思维对抗，也不被情绪和思维控制，情绪和思维来了就来，走了就走，随它去。其意思是，不管你有什么样的情绪和思维，该做什么还要做什么。 《身体知道答案》

周一的晨读，真的很好。关于专注这是一个很大的话题，之后还需要不断补充。进行修改。