“1分钟伸展式”发现这个最难做的动作，我感觉比昨天进步了一点点，开森~
“滚背与犁式”忘了犁式的动作是什么了，好像是很难。
“2分钟的屈身额头触地自我深度冥想”虽然溜号但也有了觉知发现知道自己没有静心冥想
2个按摩的体式，喜欢热乎乎的。
“躯干扭转”喜欢舒服。
“分腿仰卧起坐”希望自己能早点做好这个动作。
“膝盖与肘部行走”特别喜欢有挑战性！有趣！
“莲花步”今天比昨天又进步了，好惊自己的进步，我竟然可以起来，我好厉害哈。
“背部平板式走动”喜欢！
5分钟的深度调整，还是效果不好，加油！觉知自己的乱想，然后呼吸。
感恩老师，自己时间管理不好。总是浪费时间。总是很忙很乱的状态。不知道怎么办好。
