平凡·原创
01新的一天，从主持读书会开始
定好了五点半的闹铃，五点四分就醒了，感觉休息充分，就起床洗漱。
五点半，发腾讯会议链接到读书微信群，边包饺子边等着读书会的妹妹们进人。
陆陆续续来了十几个人，慧丽先读一节，慧芳接着读了两节。然后分享谈感受。
慧芳说：今天重读改变最重要的动力这一章节触动蛮大的，就像我不爱说话，同事特别爱说话，然后说话能说到别人的心坎里，让别人爱听。我就总是拿自己和同事比较，就导致了自己焦虑，越焦虑就越自责，就觉得自己不行，就失去了改变的动力。就像自动分裂的两个自我，上进正义的自我总是责备那个堕落的自我，而堕落的自我经常感到自己无地自容，觉得自己一无是处。这样就导致自己陷入一个怪圈里走不出来。当我读到欧阳的案例，每当她想跟同事比较的时候。她会告诉自己不要再参加这种愚蠢的战争了，她心里多了一样东西，对自己的爱和怜悯。突然触动了我，就像莎莎老师昨天说的那样，我不爱自己。我才突然明白，我真的不爱自己我总是责备自己，贬低自己，用各种不好的想法来消耗自己的能量，不想努力就找各种借口理由为自己开脱等等。以后我要学会爱自己鼓励自己就像马老师说的那样，学会感恩，感恩身边的人对自己的帮助和鼓励，感恩自己每天一点点的进步和努力。把这些用日记的方式记录下来，让自己每天都有动力有能量来改变自己 成就了不起的我。感恩今天参加早读的伙伴，感恩伙伴的分享，感恩马老师的帮助。
我的点评：谢谢慧芳今天的表达，为慧芳的执行力点赞[强][强]接纳真实的自己，不纠结于以前的自己是好还是不好，只专注于想改变的事。例如慧芳想多表达，那就抓住机会表达自己，哪怕是一个微笑，一段读书，一次分享，都是改变的开始。
慧丽说：情感触动：改变最重要的动力
如果没有情感认同，就不会有改变的发生。越自责越放纵，与其陷入放纵自责的怪圈，不如停下来静下心认真思考，给自己多一点关爱，我要好好爱自己爱生活。大象能听懂爱，那就用爱去唤醒大象，用爱去温暖大象，用爱去影响大象。
庆华说：今天早读会上听慧芳分享后，马老师给了可以每天写日记的建议。特别巧我在2025年也给自己定了个每天写日记的小目标。之前也写过日记，但是都是在非常伤心难过的时候写的（发泄情绪吧），过了时候再翻出来看，感觉文采也是不错的，但全是伤心难过回忆。
现在我希望我的生活里充满阳光，决定记录每天的美好。每天哪怕简短的几句话，记录了对生活的美好期待，对孩子的认可肯定，也有对孩子和自己鼓励的一些简单的话。当我跟孩子们分享了我小目标以后，孩子每天监督提醒我，帮我拿笔......,孩子们每天睡前都很期待，想看看妈妈今天写了啥。等孩子长大后我们一起翻开这本日记，回忆我们在一起美好时光，一定是一件非常幸福的事。
周六那天早读交流会上，我分享了一些我的疑惑，莎莎老师和马老师跟我提建议：如果想要让孩子在哪方面有所改善，要从平时的小事上不断的进行强化，让新行为变成新习惯。之前对强化这个词理解的还不是太深刻，那天聊完以后我发现我真的弄懂了强化这个词。我试着调整，例：想要孩子有规则感，昨天我儿子用我的手机手图片，查完就给我送回来了。我说：“哇，妈妈发现你时间观念很强呀，你是规则感特别强的孩子，用完就给妈妈送回来了。”儿子很肯定的说嗯。我想这就是对孩子的认可和鼓励吧。在生活中的小事中我要坚持用鼓励和认可的态度去和孩子沟通。
周天开学考试，女儿有点焦虑，说：“妈妈，我不想考试，你能不能给老师请个假，就说我肚子疼不能去考试了。”我说：“闺女，有些事情是必须勇敢面对的，妈妈希望你能放平心态。”女儿说：“那我如果考不好怎么办？”我告诉她对于任何事情只要你觉得自己已经努力了，结果并不是那么重要。女儿如期去考试，放学后我没提考试的事，她自己主动给我说考试的情况，然后又八卦了一下同学早恋的事。我没有打断，听她说完，不做任何的评判，哈哈一笑。
我不知道从什么时候起，我开始释怀真正开始了改变。情绪变得稳定，不再去执着的去纠结于事，愿意去倾听孩子。但我知道这是参加读书会以后的改变，学会了爱自己，改变我们能改变的，并接纳我们不能改变的——这就是成长。
