给自己定了一个小小的目标，天气允许，就晨跑。
有两天睡觉晚了，早晨起床就困难。想着有这个目标，还是爬起了，哪怕是七点多了，还是出去跑步的。
第二天，自然就想着要跑步，早点睡觉，只是还是没有管理好自己，又晚睡了。日此重复了又一个早晨的晨跑。
昨天跑完就下雨了，上班路上在庆幸自己还好早上跑步了，不然今天下雨明天晨跑就没有了，这几天的跑量跟不上之类的话在心里说了好几遍。
想着还是要实现天晴就跑步的小小愿望，昨天睡的早。五点半的闹钟，没有起来。六点的闹钟，没有起来，六点二十的闹钟，爬起了了。
拉开窗帘，看到地面是干的，有保洁阿姨在外面聊天，判断是可以跑步的天气。
换衣服吧，又觉得自己累，不想跑。感受了下，膝盖还是有些疼的，是不是就不能跑。没有开空调的夜晚，屋子里有些冷，换上运动服更冷。还是去跑吧，毕竟是晴天，不跑就实现不了自己的愿望，承诺了要做个晨跑的人，做个坚持跑步的人。
不能放弃吧，我不应该放弃吧，还是跑起来。有些累了，很想很想再倒头继续睡觉呢。
如此的反复对话，但是动作没停下来，这个过程中，已经换好了运动服，出门。
外面有人在跑步了，并不是很冷。打开运动软件，也就跑起来了。慢跑，7公里，外套湿透，身体的感觉很好。五公里以后开始觉知打开，带着正念的状态跑步。感受自己的呼吸节奏，听自己脚步声，节奏感。感觉到自己的疲劳，想停下来，告诉自己，保持节奏，保持动作，看看会如何，也就过去了一阵子的疲劳，继续跑步。
就这样，完成了七公里，晨跑后拉伸，看着自己的汗滴在地上，一滴一滴的，感觉很好。
有些小开心，有些小小的认可自己，是的，实现了一个小目标，在犹豫的那几秒钟的时候，只要出门就好了。心里可以犹豫，可以不想折腾，但是行为上的动作不要停下来，按照既定的目标，只要到了环境下，自然就好了。
坚持每一个小目标，给自己的目标不要大，小小的就好了。实现了，就有小小的成就感，产生一种我也是可以的感觉。
这样的感觉，会给自己一天都带来很好的能量流动，一种自信。
